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Selbstregulation und Resilienz: Zum einen die Fähigkeit, unsere Gefühle und Impulse zu regulieren und uns nicht von ihnen überrollen zu lassen. Zum anderen die Fähigkeit nach Anspannung wieder in die Entspannung zu finden, Krisen zu bewältigen und für die persönliche Weiterentwicklung zu nutzen. Die Maßeinheiten für unsere psychische Widerstandsfähigkeit und Flexibilität.

Unsere Psyche und unser Körper verfügen naturgegeben über selbstregulierende Kräfte. Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungsübungen und körperbasiertes Arbeiten können uns dabei unterstützen, wieder Zugang zu unseren Ressourcen und so zu einem gesunden Gleichgewicht von An- und Entspannung im Denken und Fühlen zu finden. 

Die heilende Kraft der Selbstregulation - Januar 2021

Resilienz und Kontaktfähigkeit stärken
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Missbrauch, sexueller Missbrauch, Gewalt

Seminar zum Verständnis und zur Genesung
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Bewegen und Berühren - Juli 2021

Die heilende Kraft der Selbstregulation
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Angst als Freund - sich aufregen und beruhigen - September 2021

Die heilende Kraft der Selbstregulation
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Die heilende Kraft der Selbstregulation - Januar 2022

Resilienz und Kontaktfähigkeit stärken
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Gesunde Grenzen, Kontakt und Beziehung - März 2022

Die heilende Kraft der Selbstregulation
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Erden und Zentrieren – Gefühlen Halt geben - Juni 2022

Die heilende Kraft der Selbstregulation
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