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Ressourcen & Stressbewältigung

Selbstregulation und Resilienz: Zum einen die Fähigkeit, unsere Gefühle und Impulse zu regulieren und uns nicht von ihnen überrollen zu lassen. Zum anderen die Fähigkeit nach Anspannung wieder in die Entspannung zu finden, Krisen zu bewältigen und für die persönliche Weiterentwicklung zu nutzen. Die Maßeinheiten für unsere psychische Widerstandsfähigkeit und Flexibilität.

Unsere Psyche und unser Körper verfügen naturgegeben über selbstregulierende Kräfte. Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungsübungen und körperbasiertes Arbeiten können uns dabei unterstützen, wieder Zugang zu unseren Ressourcen und so zu einem gesunden Gleichgewicht von An- und Entspannung im Denken und Fühlen zu finden. 

Seminarreihen

Beginn SEPTEMBER 2022
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Training for Life

Die Kunst zu leben und zu lieben – Seminarreihe in 4 Teilen
Beginn MÄRZ 2023
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Die heilende Kraft der Selbstregulation I-IV

Seminarreihe mit 4 Einzelseminaren

Seminare

Die heilende Kraft der Selbstregulation
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Angst als Freund*in

Sich aufregen und beruhigen
Die heilende Kraft der Selbstregulation
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Beziehungsdynamiken

Von verletzendem Verhalten zum respektvollen Miteinander
Online/Präsenz
Infoabend
Neu
 
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Elternsein als Weg

Fortbildung in Eltern-Coaching – Achtsam und beziehungsorientiert begleiten
Online/Präsenz
Infoabend
Die heilende Kraft der Selbstregulation
Training for Life
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Liebe – deinem inneren Schatz begegnen

Seminar aus "Training for Life"
 
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Missbrauch, sexueller Missbrauch, Gewalt

Seminar zum Verständnis und zur Genesung
Training for Life
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Orientierung – deinen Weg finden

Seminar aus "Training for Life"
Die heilende Kraft der Selbstregulation
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Regulation und Resilienz

Ressourcen finden und inneren Halt entwickeln
Neu
 
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Reise zu dir selbst: "Wer bin ich?"

Wochenend-Seminar
Training for Life
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Vertrauen – ein tiefes Gefühl der Geborgenheit

Seminar aus Training for Life