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Meditation und Achtsamkeit

Je stressiger die Zeiten desto stärker wird unser Bedürfnis nach Ruhe. Gleichzeitig erschweren körperliche Anspannung, innere Unruhe und Unsicherheit es uns, abzuschalten und Entspannung zu finden. Meditation unterstützt dabei, zur Ruhe zu kommen und ermöglicht ein tiefes Loslassen und ein nach Hause kommen zu sich selbst. Meditations- und Achtsamkeitsübungen bringen dich in Kontakt mit deiner Mitte, deinem Körper und deinem Herzen.

Meditation ist weit mehr als eine Stressbewältigungstrategie. Meditation bedeutet Lebensbejahung und feiert das Leben. Sie führt dich gleichermaßen in Stille und Entspannung, wie in deine Kraft, Lebendigkeit und Kreativität. Meditation fördert unsere emotionale Stabilität, Gelassenheit, Konzentration und Zufriedenheit. Die regelmäßige Praxis wirkt sich positiv auf unsere Fähigkeit zur Resilienz und unser psychisches und physisches Empfinden aus.

Seminarreihen

Lebendiges Zen 2023
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Lebendiges Zen

Die Kunst, zu leben und zu sterben
Lebendiges Zen 2024
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Lebendiges Zen

Die Kunst, zu leben und zu sterben

Seminare

 
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Meditationslehrer*in

Ausbildung – Meditation erfahren, anleiten und begleiten
 
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Die Psychologie der Buddhas

Ein tiefes Verständnis von Meditation
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Was ist Meditation?

Ein Tag zum Kennenlernen und zur praktischen Erfahrung
Infoabend
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Ganzheitliche Yoga-Praxis mit Sambhavi

Orientierungswochenende für die Yogalehrer*in-Ausbildung
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Was ist Meditation?

Ein Tag zum Kennenlernen und zur praktischen Erfahrung
Beginn: AUGUST 2023
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MBSR – achtsam leben, lieben und arbeiten

Mindfulness Based Stress Reduction – das Achtsamkeitstraining nach Prof. Jon Kabat-Zinn
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Modern Mystic Chant

Mantras und Meditation mit Live-Musik
Lebendiges Zen 2023
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Zen – The Art of Being, The Art of Loving

Meditationswochenende
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Ein Tag zum Kennenlernen und zur praktischen Erfahrung
Lebendiges Zen 2023
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The Art of Dying

Intensivseminar