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Ressourcen & Stressbewältigung

Selbstregulation und Resilienz: Zum einen die Fähigkeit, unsere Gefühle und Impulse zu regulieren und uns nicht von ihnen überrollen zu lassen. Zum anderen die Fähigkeit nach Anspannung wieder in die Entspannung zu finden, Krisen zu bewältigen und für die persönliche Weiterentwicklung zu nutzen. Die Maßeinheiten für unsere psychische Widerstandsfähigkeit und Flexibilität.

Unsere Psyche und unser Körper verfügen naturgegeben über selbstregulierende Kräfte. Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungsübungen und körperbasiertes Arbeiten können uns dabei unterstützen, wieder Zugang zu unseren Ressourcen und so zu einem gesunden Gleichgewicht von An- und Entspannung im Denken und Fühlen zu finden. 

Seminarreihen

Beginn NOVEMBER 2020
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Die heilende Kraft der Selbstregulation I-IV

Seminarreihe mit 4 Modulen
Beginn JANUAR 2021
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Die heilende Kraft der Selbstregulation I-IV

Seminarreihe mit 4 Modulen
Beginn JANUAR 2022
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Die heilende Kraft der Selbstregulation I-IV

Seminarreihe mit 4 Modulen

Seminare

Die heilende Kraft der Selbstregulation
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Beziehungsdynamiken

Von verletzendem Verhalten zum respektvollen Miteinander
Die heilende Kraft der Selbstregulation
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Regulation und Resilienz

Ressourcen finden und inneren Halt entwickeln
Die heilende Kraft der Selbstregulation
Die heilende Kraft der Selbstregulation
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Angst als Freund

Sich aufregen und beruhigen
Die heilende Kraft der Selbstregulation
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Beziehungsdynamiken

Von verletzendem Verhalten zum respektvollen Miteinander
 
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Missbrauch, sexueller Missbrauch, Gewalt

Seminar zum Verständnis und zur Genesung