Yin Yoga und Meditation

Abendkurs

Yin Yoga ist eine Achtsamkeitspraxis, bei der die Körperpositionen über einen längeren Zeitraum passiv gehalten werden. Dadurch können die Asanas tief in die Energiebahnen und Organe hineinwirken. Diese Praxis eignet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für diejenigen, die bereits länger üben.

Beschreibung

Im Yin Yoga steht nicht die Muskelkraft und Dynamik im Vordergrund, sondern das bewusste Erfühlen und Zulassen der Empfindungen, die während der Praxis auftauchen.

Du hast hier die Gelegenheit, zutiefst nach innen zu schauen und dich im Loslassen zu üben. Yin Yoga eignet sich besonders in Zeiten von Erschöpfung, Überbelastung und nervlicher Unruhe, um neue Kraft zu tanken und innere Balance zu finden.