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Meditation und Achtsamkeit

Je stressiger die Zeiten desto stärker wird unser Bedürfnis nach Ruhe. Gleichzeitig erschweren körperliche Anspannung, innere Unruhe und Unsicherheit es uns, abzuschalten und Entspannung zu finden. Meditation unterstützt dabei, zur Ruhe zu kommen und ermöglicht ein tiefes Loslassen und ein nach Hause kommen zu sich selbst. Meditations- und Achtsamkeitsübungen bringen dich in Kontakt mit deiner Mitte, deinem Körper und deinem Herzen.

Meditation ist weit mehr als eine Stressbewältigungstrategie. Meditation bedeutet Lebensbejahung und feiert das Leben. Sie führt dich gleichermaßen in Stille und Entspannung, wie in deine Kraft, Lebendigkeit und Kreativität. Meditation fördert unsere emotionale Stabilität, Gelassenheit, Konzentration und Zufriedenheit. Die regelmäßige Praxis wirkt sich positiv auf unsere Fähigkeit zur Resilienz und unser psychisches und physisches Empfinden aus.

Seminarreihen

Lebendiges Zen 2024
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Lebendiges Zen

Die Kunst, zu leben und zu sterben
Lebendiges Zen 2025
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Lebendiges Zen

Die Kunst, zu leben und zu sterben

Seminare

Lebendiges Zen 2024
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ZEN: The Art of Dying

Intensivseminar
 

Was ist Meditation?

Ein Tag zum Kennenlernen und zur praktischen Erfahrung
Lebendiges Zen 2024
 
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Sitting Silently

Meditationsseminar
 
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Dunkelheitsmeditation und Erdung

Einführung und praktische Erfahrung
 
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Dunkelheitsmeditation und Erdung

Meditationsretreat
 
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Meditationslehrer*in

Ausbildung – Meditation erfahren, anleiten und begleiten
 
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7-Tage-Meditationsretreat

Stille erfahren und dem Leben begegnen
 
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Sitting Silently

Meditationsseminar – 3 Tage
Lebendiges Zen 2025
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ZEN: Die Kunst zu sein – die Kunst zu lieben

Meditationswochenende
Lebendiges Zen 2025
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ZEN: The Art of Dying

Intensivseminar