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Meditation und Achtsamkeit

Je stressiger die Zeiten desto stärker wird unser Bedürfnis nach Ruhe. Gleichzeitig erschweren körperliche Anspannung, innere Unruhe und Unsicherheit es uns, abzuschalten und Entspannung zu finden. Meditation unterstützt dabei, zur Ruhe zu kommen und ermöglicht ein tiefes Loslassen und ein nach Hause kommen zu sich selbst. Meditations- und Achtsamkeitsübungen bringen dich in Kontakt mit deiner Mitte, deinem Körper und deinem Herzen.

Meditation ist weit mehr als eine Stressbewältigungstrategie. Meditation bedeutet Lebensbejahung und feiert das Leben. Sie führt dich gleichermaßen in Stille und Entspannung, wie in deine Kraft, Lebendigkeit und Kreativität. Meditation fördert unsere emotionale Stabilität, Gelassenheit, Konzentration und Zufriedenheit. Die regelmäßige Praxis wirkt sich positiv auf unsere Fähigkeit zur Resilienz und unser psychisches und physisches Empfinden aus.

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Seminarreihe
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Lebendiges Zen

Die Kunst, zu leben und zu sterben
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Beginn: AUGUST 2022
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MBSR – achtsam leben, lieben und arbeiten

Abendgruppe in Mindfulness Based Stress Reduction
 

Was ist Meditation?

Ein Tag zum Kennenlernen und zur praktischen Erfahrung
Lebendiges Zen
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Zen – The Art of Being, The Art of Loving

Meditationswochenende
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The Art of Dying

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Ein Tag in Dunkelheitsmeditation

Ein Tag zum Kennenlernen und zur praktischen Erfahrung