Direkt zum Inhalt
Meditation und Achtsamkeit

Je stressiger die Zeiten desto stärker wird unser Bedürfnis nach Ruhe. Gleichzeitig erschweren körperliche Anspannung, innere Unruhe und Unsicherheit es uns, abzuschalten und Entspannung zu finden. Meditation unterstützt dabei, zur Ruhe zu kommen und ermöglicht ein tiefes Loslassen und ein nach Hause kommen zu sich selbst. Meditations- und Achtsamkeitsübungen bringen dich in Kontakt mit deiner Mitte, deinem Körper und deinem Herzen.

Meditation ist weit mehr als eine Stressbewältigungstrategie. Meditation bedeutet Lebensbejahung und feiert das Leben. Sie führt dich gleichermaßen in Stille und Entspannung, wie in deine Kraft, Lebendigkeit und Kreativität. Meditation fördert unsere emotionale Stabilität, Gelassenheit, Konzentration und Zufriedenheit. Die regelmäßige Praxis wirkt sich positiv auf unsere Fähigkeit zur Resilienz und unser psychisches und physisches Empfinden aus.

Seminarreihen

Lebendiges Zen 2025
-

Lebendiges Zen

Die Kunst, zu leben und zu sterben

Seminare

Beginn JANUAR 2025
-

MBSR – achtsam leben, lieben und arbeiten

Mindfulness Based Stress Reduction – das Achtsamkeitstraining nach Prof. Jon Kabat-Zinn
 
-

No-Mind Meditation

7 Tage, 2 Stunden täglich
 
-

Meditationslehrer*in

Ausbildung – Meditation erfahren, anleiten und begleiten
 
-

7-Tage-Meditationsretreat

Stille erfahren und dem Leben begegnen
 

Was ist Meditation?

Ein Tag zum Kennenlernen und zur praktischen Erfahrung
 
-

Sitting Silently

Meditationsseminar – 3 Tage
 
-

Die Psychologie der Buddhas

Ein tiefes Verständnis von Meditation
 

Modern Mystic Chant

Die heilsame Kraft der Musik
Neu
 
-

Meditationslehrer*in für Kinder

Fortbildung für Fachpersonen und interessierte Eltern
 

Was ist Meditation?

Ein Tag zum Kennenlernen und zur praktischen Erfahrung
Lebendiges Zen 2025
-

ZEN: Die Kunst zu sein – die Kunst zu lieben

Meditationswochenende
 

Ein Tag in Dunkelheitsmeditation

Zum Kennenlernen und zur praktischen Erfahrung