Playfight – nach Matteo Tangi

Authentische Begegnung im Spiel

Im Spiel entdecken wir uns selbst neu, werden lebendiger und voller Freude. Im bewussten Kampf erwecken wir die Intelligenz des eigenen Körpers, indem wir Stärke in sicherer und respektvoller Weise nutzen. Mit Achtsamkeit beobachten wir tiefere Ebenen in uns selbst und können damit mehr Authentizität in unser Leben bringen. Diese individuelle Reise ist eingebettet in die Gemeinschaft der Anwesenden.

Beschreibung

Was ist Playfight? Bewegung, die einfach Spaß macht, dich herausfordert und möglicherweise an deine Grenzen bringt – mental, emotional, körperlich. Ein Spiel, das dich zurückversetzen kann in deine Kindheit, das deine Verspieltheit, Unbeschwertheit und Freude hervorholen kann. Ein Weg, dich mit anderen Menschen zu verbinden. Ein Weg ins Miteinander zu kommen und gemeinsam Spaß zu haben.

Wir schaffen einen sicheren Raum, in dem du dich selbst und deine Mitmenschen auf achtsame Weise besser kennenlernen kannst.

Wie läuft eine Playfight Session ab?

Wir beginnen stets mit ein paar Erläuterungen zu Playfight, zu der spezifischen Methode und ein paar Worten über Sicherheit und was es zu berücksichtigen gilt.

Es folgt ein Warm-Up, in dem wir uns körperlich aufwärmen und mobilisieren. Wir beginnen hier auch, mit den anderen Teilnehmenden in Form von Partner- oder Gruppenübungen in Kontakt zu treten.

Dann eröffnen wir den eigentlichen „Playfight Circle“ mit einigen Runden Playfight – die genauen Regeln erfahrt ihr im Kurs. Aber so viel sei schon gesagt: Es gibt keine Gewinner und keine Verlierer. Es geht mehr ums Miteinander als ums Gegeneinander. Und du brauchst keinerlei (Kampf-)Sporterfahrung – Playfight ist eher ein Spiel als eine Sportart.

Abschließend kommen wir noch einmal zusammen, um uns auszutauschen und den Kreis gemeinsam zu schließen.

Was brauchst du, um teilzunehmen?

Etwas zu trinken und optional Handtuch und Wechselklamotten. Duschen und Umkleiden sind vorhanden.

Zieh dir bequeme Kleidung an. Wir empfehlen dir langärmelige/-beinige Kleidung, um Reibung/Druck auf der Haut abzuschwächen. Dies ist natürlich kein Muss, sondern eher davon abhängig, wie empfindlich du bist. Achte vor allem drauf, genügend Bewegungsfreiheit in deiner Kleidung zu haben. Auch sollte deine Kleidung keine Nieten, Knöpfe, Reißverschlüsse oder ähnliches haben.

Lass Schmuck und Accessoires am besten zu Hause und denke ansonsten daran, alles abzulegen, bevor es losgeht. Auch Brillen sollten während der aktiven Phasen beiseite gelegt werden. Achte auch darauf, dass deine Fuß- und Fingernägel kurz geschnitten sind und keine fiesen Ecken und Kanten haben.

Falls du empfindliche Knie hast, bringe dir gerne Knieschoner/-bandagen mit. Zwei Paar davon haben wir dabei, die wir dir gerne ausleihen.