Ein Tag in Dunkelheitsmeditation
Zum Kennenlernen und zur praktischen Erfahrung
Die Meditationstage im Osho UTA Institut ermöglichen eine Erfahrung darüber, was geschieht, wenn du deine Aufmerksamkeit vom Außen nach Innen richtest. Du nimmst Kontakt auf mit deiner inneren Welt und lernst, was es heißt, dich darauf einzulassen.
Die Technik der Meditation in Dunkelheit konfrontiert dich mit der Dimension des Formlosen, deinem Sein. Das stille Sitzen in Dunkelheit wird mit erdenden Übungen und Bewegungs-Meditationen unterstützt.
Seminarbeschreibung
Was ist Meditation? Ein Tag zum Kennenlernen und Erleben
Meditation ist heute in aller Munde – doch was bedeutet sie wirklich? Viele verbinden damit Entspannung, doch wie kann Entspannung gelingen, wenn der Alltag erfüllt ist mit Stress, Sorge um Zukunft und Karriere und einer Unklarheit darüber, was dir wirklich hilft und was deine wirklichen Bedürfnisse sind?
Dieses Tagesseminar ermöglicht dir eine direkte Erfahrung von Meditation – jenseits von Vorstellungen und Erwartungen, die du über dich hast oder andere über dich hatten oder immer noch haben.
Die Kraft der aktiven Meditation
Es werden verschiedene Wege aufgezeigt, wie das geschehen kann. Oshos aktive Meditationen sind dabei von besonderer Bedeutung: Über Bewegung und Ausdruck – dem Loslassen von Stress und Anspannung – führt der Weg in die Stille in uns, einem Ort der Besinnung und des Nach-Hause-Kommens. Dort kannst du entdecken – ganz für dich allein – was es bedeutet, ja zu dir selbst zu sagen und Freude über dein Dasein zu empfinden.
Seminarleitung
Die Seminarleiter*innen blicken auf eine Meditationserfahrung von über 40 Jahren. Sie sind auch die Trainer*innen der Meditationslehrer*in-Ausbildung, einem Herzstück der Weiterbildungen, die das Osho UTA Institut und die UTA Akademie anbieten.
Praktische Hinweise
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Komme in bequemer Kleidung und mit der Bereitschaft, dich auf neue Erfahrungen einzulassen. Die Teilnahme an einem der Meditationstage erfüllt die Voraussetzung für die Meditationslehrer*in-Ausbildung.
Seminarzeiten
09:30 - 17:00 Uhr
optional:
Kundalini Meditation, 17:15 - 18:15 Uhr
Stimmen von Teilnehmenden
Die Dunkelheitsmeditation, die ich mit Anando vor ein paar Jahren gemacht habe, war für mich eine starke Erfahrung mit einem langen Nachhall, den ich bis heute spüre.
Das anfängliche Gefühl von Unsicherheit machte schnell anderen Empfindungen Platz: tiefe Entspannung, Vertrauen, Wärme. Es fühlte sich sehr wohltuend an, mit offenen Augen in die Dunkelheit zu schauen, so als wenn eine tiefe weibliche Kraft in mein Wesen fließt. Nach einer Weile konnte ich merken, das sich meine Gesichts- und Augenmuskulatur entspannt, ich wurde ruhig, entschleunigt, und konnte einfach nur da sein. Trotzdem fühlte ich mich sehr wach.
Ich kann mich erinnern, das ich während der Tage des Meditationsretreats intensiv geträumt habe, mein Unterbewusstsein hat wohl kräftig aufgeräumt.
Am verblüffendsten ist für mich die Tatsache, das ich öfter unter Platz- und Höhenangst gelitten hatte und diese Ängste nach der Meditation fast komplett und bis heute verschwunden sind.
Ich fühlte mich die gesamte Zeit der Meditation über sehr gut begleitet und gehalten und kann diese einzigartige Erfahrung wirklich empfehlen.
– Susanne M.
Ansprechpartner
Tel. 0221-57407-0
tagesevents@oshouta.de
Di, Mi: 16:00 - 20:30 Uhr
Do - Sa: 08:30 - 20:30 Uhr
So: 08:30 - 18:30 Uhr
