5Rhythmen® – Body Party
Abendkurs
"Damit wir unsere Existenz hier feiern können, müssen wir viele unserer Anhaftungen loslassen, die wir mit uns herumschleppen, sei es physisch, emotional oder mental." – Gabrielle Roth
Beschreibung
Die Welle der 5Rhythmen® kreiert sich aus den Energiefeldern von Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness. Wir finden sie in unterschiedlichem Maße ausgeprägt in allem, was lebt. Als Menschen spüren wir sie über unsere Körper. Indem wir auf die Energie/Bewegung unserer Body Parts meditieren, finden wir Zugang zu allem, was uns in den Knochen steckt, was uns in Fleisch und Blut übergegangen ist und zu unserer zweiten Natur geworden ist. Unser Atem ist uns dabei ein wertvoller Verbündeter, der wie magisch genau die Schichten löst, die sich gerade zeigen.
Wir kommen an diesem Abend zusammen, um mit Musik und in Gemeinschaft auf die Bewegungen zu treffen, die auftauchen, wie bei einer Party: Mal sind es die sicheren, bekannten Bewegungen; ein anderes Mal sind wir vielleicht überrascht, wie viele Möglichkeiten wir bisher noch gar nicht wahr genommen haben. Dabei entdecken wir Welle für Welle mehr von unserer Energie und Lebenskraft und öffnen darüber hinaus die Türen zu unser Buddha-Natur, zu dem Tanz, der wir sind.
Komm am besten in Schichten gekleidet (wir werden schwitzen) und mit genügend Trinkwasser (in verschließbaren Gefäßen).
Welcome to your Body Party!
Die 5 Phasen
Flowing
Die erste Phase, der Ausgangspunkt. Wir beginnen mit dem Körper, werden uns unserer Füße bewusst, unserer Wurzeln, verbinden uns wieder mit unserem Ursprung – der Erde. Dieser Rhythmus lehrt uns, unsere Energie zu zentrieren und zu unserer Mitte zurückzukehren. Im „Flowing“ beginnen wir zu erkennen, wie wir uns selbst von innen und außen heilen und im Strom des Lebens fließen können.
Staccato
Im Staccato geht es um Kraft – männliche Kraft – und um unser Verhältnis zu ihr. Es geht um Präsentsein, Gesehenwerden und um die Fähigkeit, uns das zu holen, was wir brauchen. Es geht aber auch um unser Recht, nein zu sagen und Grenzen zu setzen, ohne dass wir uns dafür verurteilen oder schuldig fühlen.
Chaos
Das Chaos ist der Rhythmus von Veränderung und Transformation. Er ist eine Einladung an uns, all das loszulassen, was nicht länger gebraucht wird. So können wir unseren Weg leichten Fußes weitergehen und im Hier und Jetzt wiedergeboren werden.
Lyrical
Lyrical ist das wunderbare Nachspiel von Chaos. Wenn wir es geschafft haben, uns von all dem Kram zu befreien, den wir mit uns herumschleppen – körperliche Widerstände, das emotionale Gepäck, die Grenzzäune im Kopf –, dann werden wir leicht. Im Lyrical vollzieht sich der Prozess der Erleichterung. Luftig, poetisch, wie ein Spaziergang durch einen jungen, saftigen Wald, ist dies die Phase, in der wir uns nach der vorhergehenden aufregenden Berg-und-Tal-Fahrt nun wieder erquicken können. Wenn unsere Seele im frischen, zarten Tanz des Lyrical zum Fluge ansetzt, dann wird auch unsere Vorstellungskraft grenzenlos weit.
Stillness
Die Stille ist der Ort in uns, an dem wir tiefen Frieden finden. Wenn wir üben, mit Atem in Bewegung dorthin zu gelangen, wird es zunehmend einfacher für uns, dort anzukommen und in der Stille zu verweilen. Hier können wir in die Leere hinein sinken, in der alles vorhanden ist, die alle Elemente und Rhythmen enthält. Wir bewegen uns bis zum Ende in Zeitlupe, halten gelegentlich inne und nehmen die Form bewusst wahr, die jetzt ist.
Rezeption
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Termine
Buchung
Termine
Mittwochs, 20:00 - 22:00 Uhr
Preis
20 €
ab 01.01.2025
Preis
22 €
Wir bitten um Online-Buchung.
Rest-Tickets sind bei Verfügbarkeit an der Abendkasse bis 15 Minuten vor Beginn erhältlich.
