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Latihan Meditation

Montag Abend Meditation

Beschreibung

Die Meditation dauert eine Stunde und hat zwei  Phasen.

Erste Phase: Latihan, 40 Minuten 
Latihan bedeutet Loslassen. Stell dich entspannt hin, schließe die Augen. Spüre in deinen Körper und geben den natürlichen Bewegungsimpulsen nach. Warte und plötzlich fühlst du, wie sich deine Hand bewegt. Oder dein Kopf. Verhindere es nicht, gehe mit der Bewegung mit. Mache die Bewegung nicht, lass es von innen heraus geschehen. 
Vielleicht magst du tanzen oder dich im Kreis drehen. Alles ist erlaubt, solange du nicht zum Machenden wirst. Es entsteht eine Harmonie aus deinem Körper heraus und eine Verbindung zur Energie, die durch deinen Körper fließt.

Zweite Phase: Stille, 20 Minuten 
Leg dich entspannt hin, schließe deine Augen und sei still. 

 

 

Info

Preis: 5 €
 

Termine

Aufgrund der momentanen Situation und dem begrenzten Platz in unseren Räumen ist zur Zeit für die Teilnahme an den Meditationen und Klassen eine Buchung erforderlich. Nur so ist sichergestellt, dass du einen Platz hast. Wenn du spontan kommen magst, was natürlich möglich ist,  könnte es allerdings  sein, dass wir dich wieder weg schicken müssen, falls alle Plätze ausgebucht sind.

Hier eine kleine Anleitung für die Buchung unserer Kurse (egal ob live oder online):

Um zu buchen, klickst du ganz einfach im Kalender unter der Beschreibung den Kurs an, den du machen möchtest. Dann auf Weiter, bis du dich bei Fitogram einloggen musst. (Man braucht für die Buchung einen Fitogram Account - die Registrierung geht einfach und schnell) 

Wenn du ins UTA kommst, melde dich bitte an der Rezeption. 

Bei Onlinekursen bekommst du ca. 15 Minuten vor Beginn des Kurses automatisch den Link zum Kurs zugeschickt. Bitte schaue auch im SPAM Ordner nach oder der Link ist auch in deinem Account sichtbar. Unsere Online-Kurse bieten wir über ZOOM an, welches du dir vorab kostenfrei herunterladen musst. https://www.zoom.us/

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