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Devavani Meditation

Montag Abend Meditation

Beschreibung

Eine der sanften, aktiven Meditationen ist die Devavani Meditation. Devavani bedeutet “Göttliche Stimme”. In dieser Meditationstechnik läßt du deine Zunge sich von selbst bewegen und sanfte Laute machen, so als würde die göttliche Stimme sich durch dich sprechen.

Diese Meditation kann so tiefgehend entspannen, dass dir ein tiefer Schlaf sicher ist, wenn du sie kurz vor dem Schlafengehen machst. Sie hat vier Phasen zu je 15 Minuten. Halte deine Augen in allen vier Phasen geschlossen. Zur Teilnahme genügt lockere, bequeme Kleidung.

Erste Phase
Sitze ganz ruhig und lausche der  Musik.

Zweite Phase
Beginne zu brabbeln wie ein Kind, das noch nicht sprechen kann. Bleibe in einem ruhigen Gesprächstonfall und weine, rufe, lache oder schreie nicht.

Dritte Phase
Stehe auf, brabbele weiter, und erlaube deinem Körper, sich zu den Lauten zu bewegen. Wenn dein Körper entspannt ist, wird ein intuitiver Bewegungsfluss dabei entstehen, der sich der Kontrolle durch den Verstand entzieht. Vertraue deinem Körper. Dieses Loslassen nennt man Latihan.

Vierte Phase
Lege dich hin und sei in Stille.

Info

Preis: 5 €

 

Termine

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