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In unserer modernen, westlich geprägten Gesellschaft gilt Wut oft als gefährlich, unprofessionell oder destruktiv. Wir lernen früh, starke Gefühle wie Wut zu unterdrücken – dabei ist Wut kein "schlechtes" Gefühl. Im Gegenteil: Wut ist eine kraftvolle und natürliche Energie, die dir wichtige...

Als Frau hast du wahrscheinlich gelernt, dass Wut nicht in Ordnung ist. Vielleicht hast du dich für dieses Gefühl geschämt oder dir wurde gesagt, Wut sei gefährlich. Es war dir nicht erlaubt, wütend zu sein – vielleicht selbst dann nicht, wenn jemand deine Grenzen überschritten hat.

Im Yin Yoga steht nicht die Muskelkraft und Dynamik im Vordergrund, sondern das bewusste Erfühlen und Zulassen der Empfindungen, die während der Praxis auftauchen.

In der "School of the Essential Self" begegnen wir uns von Herz zu Herz und erlauben uns, verletzlich zu sein sowie ehrlich unsere Ängste und Sehnsüchte zu teilen. Wenn wir uns fallen lassen und nicht versuchen, irgendetwas zu sein, wenn wir nicht auf cool tun, passiert etwas Schönes. In so einer...

Viele Menschen kennen diese Erfahrung: Du möchtest dich zeigen, etwas sagen, eine Grenze setzen oder ein Bedürfnis aussprechen – und genau in diesem Moment hält dich etwas zurück. Du willst nicht stören, nicht anecken, nicht falsch wirken. Also passt du dich an, wirst vorsichtiger, stiller oder...

Die Kunst des Loslassens im Zen ermöglicht es uns, präsent zu sein und uns für das Sein und für die Liebe zu öffnen. Finden wir eine stabile Mitte in uns, die im Augenblick verwurzelt ist, können wir loslassen von den Schatten der Vergangenheit und Befürchtungen in Bezug auf die Zukunft. Es öffnet...

Der Tod wirft uns zurück auf existenzielle Fragen, die in der Routine des Alltags in Vergessenheit geraten: Lebe ich wirklich das Leben, das ich leben möchte, oder folge ich den Vorstellungen und Wünschen anderer? Wie sieht mein Leben aus, wenn ich das, was in mir ist, authentisch lebe? Was würde...