Dein erstes Mal im UTA
Das Osho UTA Institut ist ein Ort für Meditation, Selbsterfahrung und persönliche Entwicklung. Mitten in der Großstadt öffnet sich hier ein Raum der Ruhe. Hier musst du nicht funktionieren, sondern kannst durchatmen, stiller werden und einfach da sein – mit allem, was du bist.
Unsere Seminare werden von Therapeutinnen und Therapeuten mit jahrzehntelanger Erfahrung begleitet. Wir arbeiten in einem klaren, sicheren Rahmen und orientieren uns an professionellen Standards. So entsteht ein Raum, in dem du dich selbst besser kennenlernen kannst.
1. Was dich bei uns erwartet
Unsere vielfältigen Seminare laden dich ein, aus dem Druck des Alltags auszusteigen und dich wieder mehr zu spüren, innerlich zur Ruhe zu kommen und dir selbst auf ehrliche Weise zu begegnen. Dabei verbinden wir verschiedene Formen von Meditation, achtsame Körperarbeit und Übungen in der Gruppe.
So können neue Erfahrungen entstehen – Erfahrungen, die dich näher zu dir bringen.
Was all unsere Angebote verbindet, ist eine achtsame, professionelle und langjährig erfahrene Begleitung. Du brauchst kein Vorwissen. Du kannst so kommen, wie du bist.
2. Das UTA ist passend für dich, wenn du
- Meditation kennenlernen oder regelmäßig praktizieren möchtest,
- besser verstehen willst, was in dir vorgeht,
- wiederkehrende Muster in deinem Leben und deinen Beziehungen erkennen und verändern möchtest,
- aus dem ständigen Funktionieren aussteigen möchtest,
- dich selbst unmittelbarer erfahren möchtest statt alles nur zu analysieren,
- dir Begleitung wünschst, die achtsam, erfahren und seriös ist.
3. Wie wir arbeiten
Statt Leistung, Druck oder Selbstoptimierung geht es hier um Erfahrung, Präsenz und ehrliches Hinsehen.
Dazu nutzen wir
- Meditation in verschiedenen Formen – unser Klassiker: aktive Meditationen,
- einfache und wirksame Übungen zur Körperwahrnehmung,
- achtsame Begegnung und Austausch in der Gruppe,
- konkrete Selbsterfahrung im Hier und Jetzt.
4. Dein Einstieg ins UTA
Wenn du zum ersten Mal hier bist, empfehlen wir dir ein Seminar, das dir einen guten und einfachen Einstieg bietet. So kannst du in Ruhe ankommen, das UTA kennenlernen und herausfinden, was gut zu dir passt.
Zum Einstieg eignen sich zum Beispiel:
- Seminare, in denen du Meditation kennenlernen kannst
- Seminare für erste Schritte auf dem Weg zu dir selbst
- Seminare mit Körperarbeit, die dir helfen, dich besser zu spüren
Kategorie für Einsteiger*innen, Abendklassen, tägliches Meditationsprogramm, Welcome Card, Urban Sports Club,