Kampfkunst als Spiegel

Wir konzentrieren uns dabei auf den Beziehungsaspekt des Kämpfens. Hierbei ist "Kampf" ein Platzhalter für die Auseinandersetzung mit sich selbst, für Reibung und Kontakt sowie für die Fähigkeit, Beziehungen zu pflegen und einzugehen. Beziehung lebt von der Auseinandersetzung, ohne sie wäre Beziehung nicht möglich. Im Beziehungsaspekt des Kämpfens geht es darum, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und zu verteidigen. Mit Karate lernen wir, auf achtsame Art zu kämpfen. Wir lernen, uns auf achtsame Art auseinanderzusetzen – mit uns selbst, mit unserem Gegenüber und mit unserer Umwelt.

Im Idealfall sind wir, wenn es zu Konflikten kommt, vollkommen präsent im Hier und Jetzt. Wie die Atmung selbst kann Karate ein Anker dafür sein und ist somit ein großartiges Werkzeug zur Meditation.

Der Weg des Karate bietet dir die Möglichkeit dein Selbstvertrauen und Körpergefühl zu stärken. Du lernst jederzeit auf deine kognitiven und körperlichen Ressourcen zuzugreifen – besonders im Alltag. Karate bietet dir einen geschützten Raum zur Selbsterfahrung und persönlichen Entwicklung.

Termine und Inhalte

In Auseinandersetzung mit dir selbst
15.06.202

• Körperwahrnehmung im Ruhezustand intensivieren
• Den Körper in der Bewegung wahrnehmen
• Bewusstsein für einen stabilen Stand stärken
• Orientierung im Raum stärken
• Harmonisierung von Atmung und Bewegung

In Auseinandersetzung mit deinem Gegenüber
29.06.2023

• Bewusstsein für Respekt
• Ganzkörperspannung und -entspannung
• Verfeinern des Distanzgefühls
• Bewusstsein für Ganzkörperbewegung (Prinzip der Energie)
• Erweiterung der Stressresistenz

In Auseinandersetzung mit deiner Umwelt
13.07.2023

• Bedeutung von Respekt für das Kollektiv
• Anpassung der Stressschwelle
• Deeskalationsfähigkeit unter Stress
• Bewusstsein für Selbstbehauptung
• Vertrauen erweitern in die eigene Körperintelligenz

Bitte bequeme Kleidung, ein Handtuch, eine Trinkflasche und Schreibzeug mitbringen.