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Lege dich mit geschlossenen Augen auf den Rücken. Beim Einatmen stelle dir eine große Flut von goldenem Licht vor, die durch den Kopf in dich eintritt und dich bis zu den den Zehenspitzen ausfüllt und dich dort wieder verlässt. Atme mit dieser Version ein. Das goldene Licht reinigt deinen ganzen...

Die Meditation besteht aus vier Phasen von je 15 Minuten. Die Phasen bauen aufeinander auf und schenken uns ein gelöstes und gereinigtes Gefühl, mit dem wir gut in eine entspannte Nachtruhe kommen.

Die Hara Meditation ist eine von vielen traditionellen Übungen, die in den asiatischen Kampfkünsten zur Einstimmung und Zentrierung vor dem Training oder dem Kampf praktiziert wird. Sie hilft bei Stress einen Zugang zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden, beruhigt einen übermäßig aktiven...

Die Meditation dauert eine Stunde und hat zwei Phasen.  

Die Nadabrahma Meditation hat drei Phasen und wird im Sitzen und mit geschlossenen Augen ausgeführt. Erste Phase: Summen (30 Minuten)

Die Meditation dauert 65 Minuten und hat drei Phasen. Sie wird von einer speziell dafür komponierten Musik begleitet.

Die Meditation dauert eine Stunde und hat drei Phasen. Sie wird von einer dafür komponierten Musik begleitet. Die Musik beginnt langsam, steigert allmählich das Tempo und hilft dabei, den Rhythmus der Bewegungen beizubehalten. Wenn du aus dem Takt kommst, halte einfach einen Moment inne,...

Die No-Mind Meditation von Osho stammt aus der Tradition des Sufi-Mystikers Jabbar, der "Dschibberisch" sprach, eine spontan erfundene Sprache aus sinnfreien und bedeutungslosen Lauten. Durch diese frei erfundene Sprache und Gestik wird eine Dynamik erzeugt, mit der festgehaltene Energien freisetzt...