Abendprogramm & Meditationen

Sound Healing

Mandana_M — Tue, 19 Aug 2025 09:32:21 +0000

Sound Healing

Mandana_M 19.08.2025

Sound Healing

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Beschreibung

Wir beginnen mit einer aktiven Meditation, um den Körper und Geist auf die Klangreise vorzubereiten. Dann wirst du verzaubert von den magischen Klängen der Alchemy Crystal Bowls in Verbindung mit sphärischen Ambient-Gitarren Sounds in 432 Hz, die dich sanft in den „Dream State“ davon tragen werden.

Anschließend bewegst du dich langsam durch einzelne Yin-Yoga-Positionen und empfängst dabei die wunderbaren Vibrationen von Tibetischen Klangschalen auf deinem Körper.

Beim abschließenden Sound Bath mit Klangschalen, Gongs und Ambient-Gitarre lässt du dich dann noch einmal in andere Sphären beamen.

Die Schwingungen harmonisieren Körper, Geist und Seele und lassen deinen Geist in einen Zustand tiefster Entspannung sinken. Es ist keine Vorerfahrung notwendig. Bitte bring zu dem Event warme und bequeme Bekleidung mit, um in den entspannenden Positionen nicht auszukühlen.

Buchung

Termine
Freitags bzw. samstags,
20:00 - 22:00 Uhr

Preis
27 €

Wir bitten um Online-Buchung.
Rest-Tickets sind bei Verfügbarkeit an der Abendkasse bis 15 Minuten vor Beginn erhältlich.

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Alexander Freise

Anke Francovich

Sound Healing Session mit Anke & Alex

Sind Kinder erlaubt

Rezeption

Tel. 0221-57407-0
kontakt@oshouta.de

Di, Mi: 16:00 - 20:30 Uhr
Do - Sa: 08:30 - 20:30 Uhr
So: 08:30 - 18:30 Uhr

Eine ganz besondere Reise in die magische Welt der Klänge

Einführung in Dynamische Meditation

Mandana_M — Tue, 20 May 2025 10:35:15 +0000

Einführung in Dynamische Meditation

Mandana_M 20.05.2025

Einführung in Dynamische Meditation

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Beschreibung

Was dich erwartet

Wir nehmen uns viel Zeit für eine Betrachtung aller 5 Phasen der Dynamischen Meditation, was für Prozesse sie im Körper auslösen und wie wir sie so praktizieren können, das sie uns gut tun.
Wir beleuchten Vorstellungen, Erwartungen und mögliche Missverständnisse und die unser Verstand mit Meditation und insbesondere mit der Dynamischen Meditation haben kann.
Wir machen uns bewusst, wie wir spielerisch und entspannt in die Meditation gehen können, achtsam und geerdet bleiben und unseren Körper achten und lieben können.
Wir werden eine Dynamische Meditation praktizieren und haben danach noch einmal Raum für Austausch und Fragen.

Bitte komme in sportlich bequemer Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst.

Ausführliche Anleitung

Erste Phase: Atme chaotisch, tief und unrhythmisch durch die Nase, lege den Fokus dabei auf das Ausatmen. Halte deinen Körper locker und durchlässig.
Zweite Phase: Erlaube dir, loszulassen. Drücke mit Köper und Stimme spontan das aus, was sich in dir bewegt. Halte nichts zurück, und halte deinen Körper in Bewegung. Ein bisschen Schauspielerei kann dir anfangs helfen, hineinzukommen.
Dritte Phase: Springe mit erhobenen Armen auf und ab und rufe dabei das Mantra „Huh“ tief aus dem Bauch heraus. Jedes Mal, wenn du auf deinen Füßen landest, und zwar mit dem ganzen Fuß, lasse dich den Ton in deinem Zentrum spüren.
Vierte Phase: Stopp! Bleibe in der Position, in der du dich gerade befindest, stehen. Die gesamte Aufmerksamkeit richtet sich nach innen. Bleibe so still und unbeweglich wie möglich und beobachte alles was passiert.
Fünfte Phase: Bewege dich sanft mit der Musik. Du kannst deinen Dank an die Schöpfung ausdrücken und dein Glücksgefühl mit in den Tag nehmen.

Buchung

Termine
18:30 - 20:00 Uhr

Kostenlos

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Komm einfach vorbei!

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Mandana Majchrzak

Zum Kennenlernen – mit ausführlicher Anleitung & Austausch

kostenlos

Sind Kinder erlaubt

Rezeption

Tel. 0221-57407-0
kontakt@oshouta.de

Di, Mi: 16:00 - 20:30 Uhr
Do - Sa: 08:30 - 20:30 Uhr
So: 08:30 - 18:30 Uhr

Die Dynamische Meditation ist eine aktive Morgenmeditation. Sie ermöglicht uns, Energie zu bewegen, tief in unser Inneres zu schauen und mit frischem und wachem Blick in den neuen Tag zu gehen.

Diese Einführung richtet sich an alle, die sich einen vorbereitenden Einstieg und Raum für Fragen und Antworten wünschen – ob du die Dynamische Meditation schon lange einmal ausprobieren wolltest, neugierig bist oder einfach wieder einsteigen möchtest.

Wut-Klub Dojo

Mandana_M — Tue, 11 Feb 2025 11:38:32 +0000

Wut-Klub Dojo

Mandana_M 11.02.2025

Wut-Klub Dojo

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Seminarbeschreibung

Wut ist mehr als bloße Aggression. Wut ist eine Energie und Information, die dir zur Verfügung steht, um deine innere Klarheit zu finden. Der Wut-Klub ist ein Lernumfeld, in dem du dich auf bewusste Weise wieder mit der Kraft deiner Wut verbindest, um …

sie für die Gestaltung deines Lebens zu nutzen
Grenzen zu setzen
Unterscheidungen zu treffen
aus deiner eigenen Klarheit heraus zu handeln
Raum zu halten
Integrität zu bewahren
kraftvolle Absichten umzusetzen
und für das einzustehen, was dir wichtig ist.

Wut ist eine urgewaltige Kraft, die in dir schlummert und darauf wartet, positiv in dein Leben einzufließen. Sie begrüßt Ehrlichkeit, Klarheit und Ermächtigung. Sie ist das Feld der Grenzen, das du auch in Liebe und Verbindung brauchst.

Eine Konfrontation mit Wut erfordert Übung. Die Praxis beginnt im Wut-Klub Dojo.

Wir nähern uns der Wut in diversen Übungen und Settings – wahrnehmen, fühlen, in Aktion gehen, an das Erlebte heran-kreisen. Ja, es kann mitunter laut werden. Doch dabei geht es nicht darum, destruktive Impulse auszuleben, sondern die Lebenskraft, die dem Gefühl Wut zugrunde liegt, zu spüren. Sowohl auf der körperlichen, als auch auf der emotionalen und Präsenzebene.

Bewertungen und Erfahrungen über Wut (schlecht, destruktiv, negativ etc.) weichen dem Erkennen und Spüren der eigenen Lebenskraft, des persönlichen inneren Feuers.

Buchung

Termin
19:00 - 21:30 Uhr

Preis
24 €

Wir bitten um Online-Buchung.
Rest-Tickets sind bei Verfügbarkeit an der Abendkasse bis 15 Minuten vor Beginn erhältlich.

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Monika Salima Mazur

Selbstermächtigung erfordert Übung

Neu

Sind Kinder erlaubt

Rezeption

Tel. 0221-57407-0
kontakt@oshouta.de

Di, Mi: 16:00 - 20:30 Uhr
Do - Sa: 08:30 - 20:30 Uhr
So: 08:30 - 18:30 Uhr

Hast du über Wut gelernt, dass sie schlecht, zu viel oder nicht spirituell ist? Und wenn ja, ist es dann nicht traurig, wenn du einen großen Teil deiner kreativen Kraft und deines authentischen Ausdrucks dadurch unterdrückst?

Die moderne Kultur lehrt uns, dass Wut eines dieser unangenehmen, negativen Gefühle ist, auf die wir besser verzichten sollten. In diesem Wut-Klub gehen wir von einer anderen Prämisse aus.

Aktiv meditieren – Gourishankar Meditation

Mandana_M — Thu, 29 Aug 2024 08:58:31 +0000

Aktiv meditieren – Gourishankar Meditation

Mandana_M 29.08.2024

Aktiv meditieren – Gourishankar Meditation

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Beschreibung

Die Meditation besteht aus vier Phasen von je 15 Minuten. Die Phasen bauen aufeinander auf und schenken uns ein gelöstes und gereinigtes Gefühl, mit dem wir gut in eine entspannte Nachtruhe kommen.

1. Phase:

Setze dich mit geschlossenen Augen hin. Atme tief durch die Nase ein und fülle deine Lungen. Halte den Atem für einen Augenblick an, atme dann sanft durch den Mund wieder aus und lasse die Lungen für einen Augenblick leer. Wiederhole diesen Atemzyklus für 15 Minuten.

2. Phase:

Kehre zur normalen Atmung zurück und blicke mit entspanntem Blick auf eine Kerzenflamme. Dein Körper bleibt ruhig.

3. Phase:

Stehe mit geschlossenen Augen auf und halte deinen Körper locker und empfänglich. Lasse es zu, das dein Körper sich spontan und sanft bewegt. Gib den Bewegungsimpulsen nach und lass die Bewegung von innen heraus geschehen. Es entsteht ein fließende Harmonie mit deinem Körper und der Energie, die sich in dir bewegt. Diese spontane Bewegung heißt "Latihan".

4. Phase:

Lege dich mit geschlossenen Augen hin, ruhig und still.

Jede Person ist von eigener Einzigartigkeit. Wenn sie erleuchtet wird, dann wird sie noch einzigartiger. Sie wird zu einem Gipfel im Himalaya, so wie der Gourishankar, der völlig distanziert, alleine da steht und die Sterne erreicht.

~ Osho

Buchung

Termin
19:00 - 20:15 Uhr

10.09. mit Magan
27.10. mit Veet
10.12. mit Sarjo

Preis
5 €

Wir bitten um Online-Buchung.
Rest-Tickets sind bei Verfügbarkeit an der Abendkasse bis 15 Minuten vor Beginn erhältlich.

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Meditationsleitung

Eine aktive und gleichzeitig sanfte Meditation für den Abend

Sind Kinder erlaubt

Rezeption

Tel. 0221-57407-0
kontakt@oshouta.de

Di, Mi: 16:00 - 20:30 Uhr
Do - Sa: 08:30 - 20:30 Uhr
So: 08:30 - 18:30 Uhr

Diese Meditationstechnik wird am besten abends gemacht und fördert einen tiefen erholsamen Schlaf. "Gourishankar" ist die indische Bezeichnung für den Mount Everest.

Gong Sound Journey

hermann — Tue, 16 Jul 2024 12:05:16 +0000

Gong Sound Journey

hermann 16.07.2024

Gong Sound Journey

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Beschreibung

Multisensorische Gong Sound Journeys unterstützen bei der Erholung und Entspannung. Die sanften Schwingungen der Gong-Sound-Frequenzen fördern eine gesunde Schlafstruktur, eine Ausbalancierung des vegetativen Nervensystems sowie eine Stimulierung & Harmonisierung der Neurotransmitter. Die Schwingungen des Gongs helfen, den oft stressigen Alltag loszulassen – es ist ein Weg, der nach innen führt. Im Kontakt mit dem Klang findet der Mensch wieder zu sich selbst.

Eine multisensorische Gong Sound Erfahrung ist grundsätzlich für jede*n geeignet, berührt auf mentaler, emotionaler, körperlicher, energetischer und seelischer Ebene und ist ein ganzheitliches Erlebnis, das Spiritualität im alltäglichen Kontext erlebbar macht.

Gegenanzeigen

Wenn du noch nie bei einer Gong Sound Journey warst und bisher z.B. Singing und Crystal Bowls kennengelernt hast, wirst du vielleicht von der Klangfülle des Gongs überrascht sein. Auch wenn die Gong Sound Journey grundsätzlich für jede*n geeignet ist, solltest du lieber auf die Veranstaltung verzichten, wenn du …

im 1. Trimester schwanger bist,
unter einer schweren psychischen Erkrankung oder an schallinduzierter Epilepsie leidest,
du einen Herzschrittmacher oder ein anderes Metallimplantat besitzt.

Wenn du den Gong authentisch und in tiefer Verbindung mit dir selbst spielst, in Ausrichtung mit der universellen Energie und in voller Akzeptanz deines Menschseins, dann öffnet sich ein Raum, der mit Liebe gefüllt ist.

~ Stefan Sekulla

Buchung

Termine
Freitags bzw. samstags,
20:00 - 22:00 Uhr

Preis
27 €

Wir bitten um Online-Buchung.
Rest-Tickets sind bei Verfügbarkeit an der Abendkasse bis 15 Minuten vor Beginn erhältlich.

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Stefan Sekulla

Klang-Events mit Gongs, Klangschalen und weiteren Instrumenten

Sind Kinder erlaubt

Rezeption

Tel. 0221-57407-0
kontakt@oshouta.de

Di, Mi: 16:00 - 20:30 Uhr
Do - Sa: 08:30 - 20:30 Uhr
So: 08:30 - 18:30 Uhr

Alles Leben und Nicht-Leben ist Klang. Alles hat eine Frequenz. Es gibt nichts im Universum, das nicht in Schwingung wäre. Wir sind Teil des Ganzen, verbunden durch den Klang der Welt.

Dunkelheitsmeditation

Mandana_M — Fri, 21 Jun 2024 08:07:30 +0000

Dunkelheitsmeditation

Mandana_M 21.06.2024

Dunkelheitsmeditation

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Beschreibung

Dunkelheit bringt uns in Kontakt mit der ewig währenden Essenz in uns und in der Existenz. Sie öffnet den Zugang zu deiner rezeptiven, weiblichen und nährenden Energie. Sie schenkt dir tiefe Entspannung und Vertrauen.

Die drei Abende können einzeln gebucht werden und ermöglichen dir eine Erfahrung sowie einen Einblick in die Meditation in der Dunkelheit.

Buchung

Termin
19:00 - 20:15 Uhr

Preis
18 € (Einzelkarte)
49 € (Dreierkarte)

Wir bitten um Online-Buchung.
Rest-Tickets sind bei Verfügbarkeit an der Abendkasse bis 15 Minuten vor Beginn erhältlich.

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Prasuna Rüscher

Drei Abende zum Kennenlernen

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Sind Kinder erlaubt

Rezeption

Tel. 0221-57407-0
kontakt@oshouta.de

Di, Mi: 16:00 - 20:30 Uhr
Do - Sa: 08:30 - 20:30 Uhr
So: 08:30 - 18:30 Uhr

Die Technik der Meditation in Dunkelheit konfrontiert dich mit der Dimension des Formlosen, deinem Sein. Auf diese Weise wird dein Unterbewusstsein sanft von Ängsten gereinigt, auch auf der Ebene des kollektiven Unterbewusstseins.

Die lange Nacht der Meditation

Mandana_M — Fri, 01 Mar 2024 09:51:30 +0000

Die lange Nacht der Meditation

Mandana_M 01.03.2024

12.09.2025

Die lange Nacht der Meditation

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Beschreibung

Aktive Meditationen sind sehr wirkungsvoll und berühren uns auf vielen verschiedenen Ebenen. Die aktiven Phasen der Meditation helfen uns, Alltagsstress und Kontrolle loszulassen und in ein natürliches Gleichgewicht zu finden. So entsteht viel Platz für stilles Beobachten.

Die Meditationen an diesem Abend führen uns über Loslassen und Ausdruck hin zu Zentrierung und der Wahrnehmung unserer stillen inneren Mitte. Der Abend endet mit einer angeleiteten Meditation in tiefer Entspannung.

Zwischen den Meditationen wird es kurze Pausen geben. Dabei steht die Meditationsleitung für Fragen und einen kurzen Erfahrungsaustausch zur Verfügung.

Wir empfehlen, ab 19:00 Uhr am gesamten Abend teilzunehmen. Es ist aber auch möglich, zu jeder vollen Stunde einzusteigen. Während der Meditationen ist der Raum geschlossen.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig, nur die Breitschaft, sich einzulassen und sich offen und urteilsfrei zu begegnen.

Komme in bequemer Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst. Bringe dir einen Schal oder eine leichte Decke mit. Sitzkissen sind vorhanden.

Wir freuen uns auf dich!

Programm

19:00 Uhr
Kundalini Meditation
Schüttelmeditation mit Tanz und Stille

20:00 Uhr
Gibberisch Meditation und Let-Go
Den aktiven Verstand loslassen und in die Stille entspannen

21:00 Uhr
Hara-Meditation
Zentrierung und Erdung

22:00 Uhr
Latihan Meditation
Durch spontane Bewegung inneres Gleichgewicht finden

23:00 Uhr
Golden Light Meditation
Tiefe Entspannung

Ende gegen 24:00 Uhr

Termin

Freitag, 12.09.2025
19:00 - 24:00 Uhr
mit Mandana und Team

Kostenlos
Spenden sind willkommen.

Komm einfach vorbei!

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Mandana Majchrzak

Meditationsleitung

Eine Veranstaltung der Sammasati-Stiftung

Sammasati-Stiftung

Sind Kinder erlaubt

Ansprechpartnerin

Parampara Capelle
post@sammasati-stiftung.org

Dies ist eine Einladung zu einem kleinen Abenteuer. Begleitet durch erfahrene Meditationsleiter*innen werden wir verschiedene aktive Meditationen kennenlernen und uns dabei auf leichte und spielerische Weise selbst begegnen.

Modern Men

hermann — Mon, 18 Dec 2023 11:05:44 +0000

Modern Men

hermann 18.12.2023

Modern Men

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Beschreibung

Unser Ziel ist es, zu erforschen, was dich als Mann ausmacht und was es bedeutet, männlich zu sein. Wir erkunden, wie du dich in verschiedenen Lebensbereichen – sei es bei der Arbeit, beim Sport, im Freundeskreis oder in Anwesenheit von Frauen – in deiner Männlichkeit fühlst. Die Frage, was Männlichkeit ausmacht, ob sie sich durch Leistung im Außen definiert oder aus deinem inneren Wesen erwächst, steht im Mittelpunkt unserer Erkundungen.

Bereite dich auf echte Herausforderungen vor. Es spielt dabei keine Rolle, ob es die polternde, männliche Kraft oder Momente der Verletzlichkeit und Stille sind, die dich fordern. Wir erkunden, wie der Kontakt mit anderen Männern dein Leben bereichern kann. Indem wir mit all diesen Facetten experimentieren, erhalten wir ein klareres Bild davon, wer wir als Männer im Hier und Jetzt sind.

Buchung

Termine
Donnerstags, 19:30 - 21:30 Uhr

Preis
22 €

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Wir bitten um Online-Buchung.
Rest-Tickets sind bei Verfügbarkeit an der Abendkasse bis 15 Minuten vor Beginn erhältlich.

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Sebastian Schumacher

Volker Maria Neumann

Abendgruppe für Männer

Sind Kinder erlaubt

Rezeption

Tel. 0221-57407-0
kontakt@oshouta.de

Di, Mi: 16:00 - 20:30 Uhr
Do - Sa: 08:30 - 20:30 Uhr
So: 08:30 - 18:30 Uhr

"Modern Men" möchte Männer jeden Alters und jeder sexuellen Orientierung genau dort abholen, wo sie gerade stehen – im Hier und Jetzt. Gemeinsam fordern wir unser Verständnis von Männlichkeit heraus.

Abendmeditation

Mandana_M — Tue, 19 Sep 2023 15:01:23 +0000

Abendmeditation

Mandana_M 19.09.2023

Off

Meditationsbeschreibung

Freitags, 19:00 - 20:00 Uhr
mit Musik und einem Audiodiskurs

Die Meditation beginnt mit einem Musikstück, dem du sitzend lauschen oder auch aktiv tanzend folgen kannst. Wenn das Musikstück vorüber ist, erfolgt die Meditation in Stille, sitzend und mit geschlossenen Augen. In einigen Phasen wird das stille Sitzen von ruhiger Musik begleitet, die in die Tiefe führt. Etwa in der Mitte der Meditation gibt es einen kurzen Video-Auszug eines Diskurses von Osho in englischer Sprache, den du anschauen oder dem du mit geschlossenen Augen zuhören kannst. Die Meditation endet mit dem Klang einer Zimbel.

Samstags, 19:00 - 20:00 Uhr
mit Live-Musik und einem Audiodiskurs

Dies ist eine einstündige Meditation, in der sich Phasen von Musik und Stille Musik abwechseln. In der Mitte der Meditation wird ein kurzer Auszug eines Audio-Diskurses von Osho auf Englisch gespielt. Es folgt eine Musikphase, in der alle eingeladen sind, mit der Musik zu summen. Die Meditation erfolgt sitzend und mit geschlossenen Augen.

Oshos Diskurse sind ohne Manuskript spontan und frei aus dem Moment heraus entstanden, als er zu seinen Schülern sprach. Es sind keine Vorträge, die „Wissen“ vermitteln wollen, sondern vielmehr eine Einladung, in diesem Moment und bei sich selbst anzukommen. Es geht nicht um ein Verstehen auf Verstandesebene, sondern mehr um ein Lauschen mit dem Herzen. Insofern ist diese Meditation auch für alle geeignet, die nicht englisch sprechen oder Oshos Akzent schwer verständlich finden.

Buchung

Freitags
19:00 - 20:00 Uhr

Samstags
19:00 - 20:00 Uhr

Preise
5 € (Einzelkarte)
40 € (Zehnerkarte)

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Wir bitten um Online-Buchung.
Rest-Tickets sind bei Verfügbarkeit an der Abendkasse bis 15 Minuten vor Beginn erhältlich.

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Meditationsleitung

Meditation mit Stille, Musik und Osho-Diskurs

Sind Kinder erlaubt

Rezeption

Tel. 0221-57407-0
kontakt@oshouta.de

Di, Mi: 16:00 - 20:30 Uhr
Do - Sa: 08:30 - 20:30 Uhr
So: 08:30 - 18:30 Uhr

60-minütige Meditation mit Musik, Stille und einem Osho-Diskurs

Playfight – nach Matteo Tangi

Mandana_M — Mon, 28 Aug 2023 08:51:00 +0000

Playfight – nach Matteo Tangi

Mandana_M 28.08.2023

Video

Mindestanzahl

Um die Struktur der Abendklasse sinnvoll durchzuführen, sind mindestens 6 Teilnehmende notwendig.

Playfight – nach Matteo Tangi

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Beschreibung

Warum Playfight?

Wir alle tragen eine innere Sehnsucht nach authentischer Begegnung und körperlicher Lebendigkeit in uns. Playfight bietet dir:

Körperliche Stärke und Präsenz: Nutze deine Kraft, ohne Härte, und lerne die Sprache deines Körpers besser kennen.
Achtsame Selbstentdeckung: Beobachte, was in dir passiert, wenn du in Kontakt mit anderen trittst – mutig, spielerisch, echt.
Freude und Leichtigkeit: Lass los, was dich begrenzt, und erlebe, wie sich Spielfreude wie eine Welle durch dich bewegt.
Gemeinschaft und Verbindung: Sei Teil eines Raums, in dem Vertrauen, Respekt und Miteinander im Mittelpunkt stehen.

Playfight ist eine Einladung, in Bewegung zu sein, zu fühlen und sich mit sich selbst und anderen zu verbinden. Erlebe ein einzigartiges Zusammenspiel von Stärke, Achtsamkeit und Verspieltheit – und entdecke, wie lebendig du wirklich bist.

Was erwartet dich bei einer Playfight-Session?

Einstieg & Raum für Sicherheit

Wir beginnen mit einer Einführung, die dich in die Playfight-Rituale und die wichtigsten Werte einführt: Sicherheit, Respekt und Neugier. Du bekommst alles an die Hand, um dich im Spiel frei und geschützt zu bewegen.

Warm-Up: Ankommen im Körper

Durch dynamische Übungen, Partner:innen- und Gruppenspiele mobilisieren wir unsere Körper und bauen spielerisch Kontakt zueinander auf. Dieser Teil ist locker, erdet dich und bringt die Gruppe in Fluss.

Der Playfight Circle: Die Essenz

Hier passiert die Magie. Zwei Menschen treten in einen achtsamen, körperlichen Dialog, der von klaren Regeln getragen wird:

Es gibt kein Siegen und kein Verlieren.
Jede:r folgt seinen eigenen Grenzen und denen des Gegenübers.
Es geht darum, im Moment als Individuum präsent zu sein – spielerisch, kraftvoll, lebendig.
Die Kämpfe sind intensiv und doch respektvoll, herausfordernd und zugleich voller Freude. Du wirst überrascht sein, wie schnell du dich verbunden fühlst – mit dir selbst und der Gruppe.

Integration & Abschluss

Nach den Playfights nehmen wir uns Zeit für Reflexion und Austausch. Wir schließen gemeinsam den Kreis und gehen gestärkt und inspiriert in den Alltag zurück.

Deine Playfight-Checkliste

Das brauchst du, damit du dich vollkommen auf das Erlebnis einlassen kannst:

Kleidung: Bequem und langärmlig/langbeinig (kein Muss, aber hilfreich). Keine harten Elemente wie Knöpfe oder Reißverschlüsse.
Hygiene & Sicherheit: Kurze Nägel und kein Schmuck oder Accessoires während der Kämpfe.
Extras: Wasserflasche, optional Handtuch und Knieschoner für empfindliche Knie.

Buchung

Termine
Sonntags, 18:00* - 20:30 Uhr
Dienstags, 19:00* - 21:30 Uhr

*Die ersten 30 Minuten sind eine Einführung in Playfight. Erfahrene Teilnehmende können um 18:30 bzw. 19:30 Uhr einsteigen.

Preis
24 €

Wir bitten um Online-Buchung.
Rest-Tickets sind bei Verfügbarkeit an der Abendkasse bis 15 Minuten vor Beginn erhältlich.

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Andreas Schlegelmilch

Dr. Jasmin Benser

Eintauchen in Kraft, Freude und Verbindung

Sind Kinder erlaubt

Rezeption

Tel. 0221-57407-0
kontakt@oshouta.de

Di, Mi: 16:00 - 20:30 Uhr
Do - Sa: 08:30 - 20:30 Uhr
So: 08:30 - 18:30 Uhr

Stell dir vor, du spielst mit vollem Einsatz – wie in deiner Kindheit, aber mit der Tiefe und Bewusstheit eines Erwachsenen. Playfight ist ein Raum, in dem du spielerisch kämpfst, deinen Körper und Geist herausforderst und dabei eine unvergleichliche Freude an Bewegung und Begegnung entdeckst. Es ist ein bewusster Tanz zwischen Stärke, Achtsamkeit und Verbindung, der dir erlaubt, dich selbst und andere neu zu erfahren.