Unser Online-Programm:
Yoga, Meditation & mehr
Spätestens seit Corona ist klar geworden, dass Online-Kurse mehr sind als eine bloße Alternative. Daher erweitern wir kontinuierlich unser Online-Programm, sodass wir euch auch zu Hause einen sicheren Rahmen bieten können, der inneres Wachstum, Offenheit und Lebendigkeit beflügelt. Viel Spaß beim Ausprobieren!
Online-Meditationen
Mittwochs und freitags ab 18 Uhr bieten wir – auf Spendenbasis – angeleitete Meditationen per Zoom an. Aktive und stille Phasen wechseln sich dabei ab und erfrischen Körper, Geist und Seele.
Satsang mit Live-Musik
Satsang ist eine einstündige Meditation, in der sich Phasen von Musik mit Stille abwechseln. In der Mitte der Meditation wird ein kurzer Auszug eines Audio-Diskurses von Osho auf Englisch gespielt. Es folgt eine Musikphase, in der ihr eingeladen seid, mit der Musik zu summen. Die Meditation erfolgt sitzend und mit geschlossenen Augen.
Hatha/Vinyasa Yoga und
Yin Yoga und Meditation
Im Hatha-Yoga öffnen wir durch präzise ausgeführte Dehnungen unseren Körper und fördern die Durchblutung und Lebendigkeit all unserer Glieder und Organe. Wir entwickeln Kraft und Gleichgewicht, Geschmeidigkeit und Vitalität. Vinyasa-Yoga Elemente verbinden Atem mit Bewegung und fügen Yogapositionen in fließende und kraftvolle Sequenzen zusammen.
Yin Yoga ist eine stille und achtsame Yogapraxis, in der wir den Körper langsam von innen her ausdehnen. Diese Technik gibt den Übenden eine Chance, die eigenen Körperwahrnehmungen zu steigern und das Nervensystem in eine gesunde Balance zu bringen. Wir vereinen achtsame Körperarbeit und Meditation.
Einführung in Meditation
Die aktiven Meditationen von Osho führen durch Phasen von Bewegung und Ausdruck und erleichtern so den Zugang zu Entspannung, Achtsamkeit und Stille. Von hier aus kann sich der Raum von Meditation öffnen. Hier hast du die Gelegenheit einige von ihnen kennenzulernen und selbst auszuprobieren. Der Kurs ist kostenlos.
AUM Meditation
Die AUM Meditation von Veeresh D. Yuson ist eine Soziale Meditation in 13 Phasen. Wir tauchen ein in Gefühle von Wut, Vergebung, Liebe, Verrückt-Sein, Trauer, Lachen, Sinnlichkeit und schließlich in die Stille. Sei es in Bewegung, im Kontakt mit anderen oder ganz für dich allein mit geschlossenen Augen: Der stetige Wechsel und der intensive Ausdruck deiner Gefühle schärfen das Bewusstsein für den Beobachter in dir, der jenseits aller Emotionen und Begegnungen existiert.
Katsugen Undo
Der japanische Begriff Hara hat zwei Übersetzungen: Bauch und Quelle des Lebens. Gleichzeitig bezeichnet der Begriff eine innere Haltung von Klarheit, Stille und Zentrierung. In unserem Zentrum, im Hara, liegt eine Kraft, die um Selbsterneuerung und Selbstregulation weiß. Im Katsugen Undo lösen spontane Bewegungen unseres Körpers Energieblockaden in den inneren Organen, der Wirbelsäule und im Nervensystem. Körper, Geist und Psyche werden wieder als eine Einheit erlebt.
Dance this
Freies Tanzen, barfuß, leidenschaftlich, befreit deinen Körper, öffnet dein Herz und macht deine Seele glücklich. "Dance This" ist eine Tanzmeditation in der du frei aus deinem Inneren heraus tanzen kannst. Dein Körper und deine Gefühle können sich frei ausdrücken. Alle Gefühle sind willkommen.
