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Heart Path Writing – Folge deinem Herzpfad

Mandana_M — Tue, 31 Mar 2026 12:07:55 +0000

Heart Path Writing – Folge deinem Herzpfad

Mandana_M 31.03.2026

08.11.2026

Heart Path Writing – Folge deinem Herzpfad

1 Tag

110,00 €

Seminarbeschreibung

Kennst du das Gefühl, dass etwas in deinem Leben nicht mehr stimmt, ohne dass du genau benennen kannst, was es ist? Vielleicht spürst du Unruhe, stehst vor einer Entscheidung oder bemerkst, dass Lebensthemen an die Oberfläche kommen, die gesehen und verstanden werden wollen.

Von innerer Wahrnehmung zu neuer Orientierung

Heart Path Writing öffnet einen Raum, in dem du zur Ruhe kommst, Klarheit gewinnst und erkennst, was dir wirklich wichtig ist. Im Seminar verbinden wir Meditation, Elemente aus dem Focusing und Journaling – das persönliche Schreiben. Meditation öffnet den Raum für Wahrnehmung, Focusing hilft dir, das Spürbare in dir genauer zu erfassen, und Journaling bringt deine Erfahrungen in eine klare Form.

Journaling – intuitives Schreiben über Gefühle und Erfahrungen – wird dabei zu einem einfachen und wirkungsvollen Werkzeug, um biografische Themen bewusster zu betrachten, Zusammenhänge zu erkennen, die für deinen Lebensweg entscheidend sein können – über das reine Verstehen hinaus.

Du brauchst keine Schreiberfahrung. Es geht nicht um perfekte Texte, sondern um einen ehrlichen Zugang zu dir selbst. Du schaust auf deine Lebensgeschichte und auf aktuelle Fragestellungen.

Meditation, Focusing und Journaling

Durch angeleitete Meditationen, Focusing und gezielte Journaling-Impulse näherst du dich deinen inneren Prozessen achtsam an. Das Schreiben hilft dir, Erlebtes zu ordnen und Wesentliches klarer zu benennen. Freiwilliges Teilen in der Gruppe, Reflexion, Nachspüren und Bewegung zur Regulation unterstützen die Integration.

An diesem Einführungstag findest du einen ersten Zugang zu deinen Lebensthemen und kannst innere Zusammenhänge klarer erkennen. Du gewinnst Orientierung aus deiner eigenen Wahrnehmung und nimmst Texte mit, die dir als persönlicher Kompass für nächste Schritte dienen.

Seminarzeiten

10:00 - 17:00 Uhr

Mein Anliegen ist es, die Teilnehmenden zu befähigen, ihre Lebenserfahrungen bewusst zu beleuchten, klar zu sehen, zu spüren und zu verstehen, um dann mit einer natürlichen Selbstverständlichkeit dem eigenen Herzpfad zu folgen!

~ Claudia

Claudia Satory

Meditation und Journaling für innere Klarheit und Orientierung

10:00 Uhr

Neu

Sind Kinder erlaubt

Ansprechpartner

Tel. 0221-57407-0
tagesevents@oshouta.de

Di, Mi: 16:00 - 20:30 Uhr
Do - Sa: 08:30 - 20:30 Uhr
So: 08:30 - 18:30 Uhr

Heart Path Writing ist ein Einführungstag für Menschen, die an einem Wendepunkt stehen und sich mehr innere Klarheit wünschen. Durch Meditation, Focusing und Journaling gewinnst du Zugang zu dem, was in dir wesentlich ist, und findest erste Orientierung für deinen weiteren Weg.

Klarer Kopf und offenes Herz

Mandana_M — Thu, 26 Mar 2026 11:19:41 +0000

Klarer Kopf und offenes Herz

Mandana_M 26.03.2026

Zum Kennenlernen

Offener Abend und Seminarbeginn
Fr., 25.09.2026, 20:30 Uhr, 30 €

25.09.2026 - 27.09.2026

Klarer Kopf und offenes Herz

2 Tage

295,00 €

Seminarbeschreibung

Wie gehe ich damit um, wenn mir (endlich) jemand gefällt?

Du wünschst dir eine liebevolle Partnerschaft auf Augenhöhe und fühlst dich grundsätzlich bereit dafür – und doch wird es schwierig, sobald es konkret wird: Entweder ist niemand in Sicht, der/die zu passen scheint oder dein inneres Gleichgewicht gerät ins Wanken, wenn jemand wirklich dein Interesse weckt. Das Kopfkino läuft, Gefühle fahren Achterbahn, vertraute Muster übernehmen das Steuer – und du spürst kaum noch, was du wirklich willst.

Die Kennenlernphase einer Beziehung ist geprägt von Intensität: Freude, Hoffnung und Lebendigkeit treffen auf Unsicherheit, Zweifel und alte Schutzmechanismen. Für viele Menschen ist diese Phase dementsprechend herausfordernd – nicht selten ist hier der Punkt, an dem Beziehungen scheitern oder gar nicht erst entstehen.

Für wen ist dieses Seminar geeignet?

Du fühlst dich innerlich bereit und fragst dich, was dir in Bezug auf Partnerschaft eigentlich noch im Wege steht. Dabei spielt es keine Rolle, ob du gerade verliebt bist oder nicht, ob du (Langzeit-)Single bist, mitten/aktuell in der Kennenlernphase oder verwirrt/zweifelnd in einer Beziehung – wenn du dir Klarheit, innere Sicherheit und Orientierung in deiner (jetzigen oder nächsten) Partnerschaft wünschst, ist dieses Seminar für dich.

Vielleicht kennst du das …

Du wünschst dir echte Verbindung, Nähe – eine liebevolle, gesunde und dauerhafte Partnerschaft auf Augenhöhe. Gleichzeitig wirst du misstrauisch, kritisch oder ziehst dich zurück, sobald jemand Interesse zeigt.
In dir entstehen Gefühle von Enge oder Druck, wenn es sich „ernst“ oder „passend“ anfühlt – als müsstest du jetzt alles richtig machen.
Warum hat er/sie so kurz geantwortet? Warum meldet er/sie sich nicht? Und plötzlich bestimmt dein Handy deine Stimmung.
Du passt dich an: Bedürfnisse, Tempo und Termine der anderen Person haben höchste Priorität – und erst später bemerkst du, dass du dich selbst dabei aus dem Blick verloren hast.
Du wartest innerlich darauf, dass „etwas kippt“ – als wäre es nur eine Frage der Zeit, bis du enttäuscht wirst.
Du möchtest dich öffnen – weißt aber nicht, wie viel „zu viel“ oder „zu wenig“ ist.

Gemeinsam schauen wir genau hin

Welche Dynamiken wirken in der frühen Beziehungsphase in dir? Welche Gedanken, Überzeugungen oder unbewusste Reaktionen halten deine Muster am Leben? Was willst du wirklich und wie kann wahrhaftiges Sich-Einlassen für dich funktionieren?

Das Seminar verbindet Teachings, Austausch und Reflexion sowie abwechslungsreiche, gezielte Übungen, die individuell auf die Gruppenteilnehmer*innen und deren Bedürfnisse abgestimmt sind. Dabei unterstützen Elemente aus der Traumaarbeit, systemischen Aufstellungsarbeit und körperorientierten Ansätzen.

Was du aus diesem Seminar mitnehmen kannst

Innere Orientierung – einen inneren Kompass, der dir hilft, auch bei intensiven Gefühlen bei dir zu bleiben
Verständnis deiner typischen Muster und Schutzstrategien in der Kennenlernphase
Konkrete Orientierungshilfen, um passende Partner*innen zu erkennen
Praktische Tipps und Erfahrungswerte, um einer neuen Partnerschaft von Anfang an eine gute Basis zu geben und sie bewusst zu gestalten
Die Fähigkeit, stimmige Entscheidungen zu treffen – bleiben oder gehen?
Selbstwirksamkeit und Vertrauen in deinen eigenen Prozess
Einen bewussten, achtsamen Umgang mit Nähe und Einlassen in deinem Tempo

Seminarzeiten

Beginn am 1. Tag um 20:30 Uhr, Ende am letzten Tag um 17:00 Uhr

Diana Sudha Engel

Partnerschaft auf Augenhöhe von Anfang an

20:30 Uhr

Neu

Sind Kinder erlaubt

Ansprechpartnerin

Lamhita Szarafinski
Tel. 0221-57407-24
lamhita@oshouta.de

Montag - Freitag
11:00 - 16:00 Uhr

Dieses Seminar widmet sich der so entscheidenden Phase des Kennenlernens und den ersten Monaten einer Beziehung: Du lernst, wie sich typische Fallstricke umgehen lassen, wie du passende Partner*innen erkennen kannst, innere Klarheit gewinnst, wie du mit dir verbunden bleiben, für dich stimmige Entscheidungen treffen und dich in deinem eigenen Tempo wahrhaftig einlassen kannst.

Mütterkreis – Mehr als Mama

Mandana_M — Thu, 26 Mar 2026 10:59:54 +0000

Mütterkreis – Mehr als Mama

Mandana_M 26.03.2026

Off

Seminarbeschreibung

Ein geschützter Raum für dich

Muttersein ist berührend und herausfordernd zugleich. Zwischen Fürsorge, Verantwortung, Partnerschaft, Mental Load und eigenen Bedürfnissen gerät die Verbindung zu dir selbst oft in den Hintergrund. Im Mütterkreis darf alles da sein: Freude und Erschöpfung, Liebe und Zweifel, Kraft und Verletzlichkeit.

Wir begleiten dich achtsam und auf Augenhöhe – mit wertschätzender Präsenz, ohne Bewertung und ohne Druck. Eine von uns ist selbst Mutter. So entsteht ein Raum, in dem du dich mit deiner eigenen Lebensrealität zeigen und in deinem Tempo sortieren kannst.

Austausch, Orientierung und innere Stabilität

Der Mütterkreis bietet dir ehrlichen Austausch, neue Perspektiven und Unterstützung im Familienalltag. Du kannst deine Rollen als Mutter, Frau und Partnerin bewusster wahrnehmen, innere Ressourcen stärken und mehr Klarheit im Umgang mit Belastungen gewinnen.

Themen sind unter anderem Selbstfürsorge ohne Schuldgefühle, der Umgang mit Erwartungen und inneren Antreibern, emotionale Dynamiken in Partnerschaft und Familie sowie die Balance zwischen Verantwortung und eigenen Bedürfnissen.

Körperwahrnehmung als Ressource

Unser Ansatz verbindet Gespräch und Reflexion mit achtsamer Körperwahrnehmung. So lernst du, Stresssignale früher zu erkennen, dich besser zu regulieren und wieder in Kontakt mit deiner eigenen Kraft zu kommen. Wir arbeiten ressourcenorientiert und traumasensibel – mit Blick auf Sicherheit, Selbstbestimmung und deine persönlichen Grenzen.

Buchung

Termine
19:00 - 20:30 Uhr

Preis
18 €

Wir bitten um Online-Buchung.
Rest-Tickets sind bei Verfügbarkeit an der Abendkasse bis 15 Minuten vor Beginn erhältlich.

Jetzt online buchen

0,00 €

Carla Harter

Irina Reuland

Deine Kraft zwischen Muttersein, Frausein und Partnerschaft

Neu

Sind Kinder erlaubt

Rezeption

Tel. 0221-57407-0
kontakt@oshouta.de

Di, Mi: 16:00 - 20:30 Uhr
Do - Sa: 08:30 - 20:30 Uhr
So: 08:30 - 18:30 Uhr

Abendgruppe für Mütter, die sich selbst besser verstehen, neue Kraft schöpfen und gestärkt in ihren Alltag gehen möchten. Wir verbinden Austausch, Reflexion und achtsame Körperwahrnehmung.

Dance Your Wheel – Inspiriert vom Wheel of Consent®

Mandana_M — Tue, 24 Mar 2026 14:24:31 +0000

Dance Your Wheel – Inspiriert vom Wheel of Consent®

Mandana_M 24.03.2026

09.10.2026 - 11.10.2026

Dance Your Wheel – Inspiriert vom Wheel of Consent®

2 Tage

295,00 €

Seminarbeschreibung

Das Wheel of Consent® ist ein einfaches und zugleich tiefgreifendes Modell. Es macht sichtbar, wem eine Handlung dient und wer etwas bekommt. Im Alltag verschwimmt das oft: Wir sagen Ja und merken später, dass es eigentlich ein Nein war. Wir passen uns an, halten uns zurück oder gehen über eigene Grenzen und Bedürfnisse hinweg, ohne es gleich zu merken.

In diesem Seminar wird das nicht nur kognitiv verstanden, sondern erlebt. Freier Tanz, Kontaktübungen und klare sprachliche Vereinbarungen helfen dir, die vier Bereiche des Wheel of Consent® im Körper zu erforschen: Nehmen, Empfangen, Erlauben und Dienen. So wird spürbar, wie du in Kontakt gehst, was sich für dich stimmig anfühlt und wo du klarer werden willst.

Dir selbst treu bleiben

Es geht nicht darum, dich zu überwinden oder etwas richtig zu machen. Es geht darum, dir selbst treu zu bleiben. Du übst, dein Ja ernst zu nehmen, dein Nein klarer zu spüren und im Kontakt mehr Wahlfreiheit zu entwickeln. Gerade im Wechsel zwischen Bewegung, Begegnung und Reflexion wird sichtbar, wo du dich anpasst, wo du dich zurückhältst und was sich wirklich gut anfühlt.

Dance Your Wheel verbindet Selbsterfahrung, Beziehungsarbeit und verkörpertes Lernen. Was du hier erforschst, wirkt nicht nur im Seminarraum, sondern auch in deinem Alltag, in deinen Beziehungen und in der Art, wie du Nähe, Berührung und Kontakt gestaltest.

Für wen ist dieses Seminar geeignet?

Das Seminar ist für Menschen, die

über Bewegung, Kontakt und Berührung mehr über sich selbst erfahren möchten
sich mehr Klarheit über Grenzen, Bedürfnisse sowie Geben und Nehmen wünschen
merken, dass sie im Kontakt eher gefallen, sich anpassen oder sich zurückhalten
ihre Sicherheit im Kontakt differenziert auf die Probe stellen wollen
einen respektvollen Rahmen suchen, um Consent (Einverständnis) praktisch und körperlich zu erforschen

Was dich erwartet

kurze und intensive Theorie-Impulse zum Wheel of Consent®
freier Tanz und Körperwahrnehmung
einfach angeleitete Übungen in Paaren und Kleingruppen
klare sprachliche Absprachen: fragen, anbieten, zustimmen, ablehnen
wechselnde Partnerkonstellationen als Spiegel für unterschiedliche Kontakt-Erfahrungen
Raum für Austausch, Integration und persönliche Reflexion

Raum und Sicherheit

Berührung ist ein zentrales Thema. Den individuellen Forschungs- und Verhandlungsraum bestimmt jede*r für sich. Alles wird klar abgesprochen. Jede Übung kann angepasst, pausiert oder ausgelassen werden. Klare Anleitung, bewusstes Tempo und ein respektvoller Gruppenrahmen schaffen Sicherheit für eine eigene, stimmige Forscherreise.

Es braucht keine Vorerfahrung. Offenheit für Bewegung, Begegnung und achtsame Selbsterforschung reicht. Du bist als Einzelperson ebenso willkommen wie als Paar.

Seminarzeiten

Beginn am 1. Tag um 18:00 Uhr, Ende am letzten Tag um 17:00 Uhr

Manuel Seeger

Ulrike Pittroff

Dich im Kontakt erforschen

18:00 Uhr

Neu

Sind Kinder erlaubt

Ansprechpartnerin

Nathalie Pelzer
Tel. 0221-57407-28
nathalie@oshouta.de

Montag - Freitag
11:00 - 16:00 Uhr

Freier Tanz trifft auf das Wheel of Consent® nach Betty Martin. In Bewegung, Berührung und klaren Absprachen erforschst du, was im Kontakt wirklich stimmig ist: Wann gibst du, wann nimmst du, wo sind deine Grenzen, und wie fühlt sich ein echtes Ja oder Nein im Körper an?

Dieses Seminar ist ein praktischer Erfahrungsraum für Selbsterkenntnis, Klarheit und lebendige Begegnung.

Human Design erleben

Mandana_M — Thu, 26 Feb 2026 11:05:34 +0000

Human Design erleben

Mandana_M 26.02.2026

Info

Zur Erstellung deiner persönlichen Human Design-Landkarte gib bitte bei der Buchung Datum, Ort und Zeit deiner Geburt im Feld "Mitteilungen" an.

17.10.2026 - 18.10.2026

Human Design erleben

2 Tage

295,00 €

Seminarbeschreibung

Wir leben in einer Zeit großer Veränderungen und Human Design ist als Werkzeug und Hilfsmittel genau für diesen Übergang gedacht. Wenn der äußere Halt schwindet, wird die innere Führung und Sicherheit immer wichtiger.

Dein persönliches Human Design bietet eine Art Landkarte für eine innere und äußere Navigation, es kann Wegweiser sein für ein authentisches Leben. Es zeigt Potentiale und Fähigkeiten und auch, wo wir uns verlieren und kostbare Kraft vergeuden.

Wir bekommen ein Handwerkszeug – für das Leben als Einzelperson, für Beziehungen und für die Interaktion in Gruppen aller Art. Auch für das Verständnis der zukünftigen Generation, unsere Kinder und für eine neue und echte Weise, in Frieden zu leben, ist Human Design geeignet.

Wenn du wirklich du selbst bist, kannst du

deine Gaben und Talente leben,
für dich stimmige Entscheidungen treffen,
Beziehungen verbessern und echtes Verstehen entwickeln,
Grenzen klar setzen, ohne Schuldgefühl oder Rechtfertigung,
deine Mitmenschen und Kinder in ihrer Einzigartigkeit unterstützen,
gesünder mit Stress- und Burnoutfaktoren umgehen,
Frieden finden im Umgang mit dir, anderen und der Welt.

Dieses Seminar vermittelt nicht nur theoretisches Wissen über Human Design. Du erlebst deine Einzigartigkeit als positives Potenzial im Austausch und der Interaktion mit anderen. Du erkennst unmittelbar, wo du dich verbiegst, dich verlierst und nach Regeln und Maßstäben anderer lebst. Du spürst den Unterschied zwischen Anpassung und Stimmigkeit.

Was nimmst du mit?

Konkrete Klarheit über deinen Typ, deine Strategie und deine innere Autorität
Ein Verständnis dafür, wo du Energie verlierst und warum
Die Erlaubnis, das loszulassen, was dir nicht dient
Praktische Orientierung für Entscheidungen, Beziehungen und Alltag
Mehr innere Sicherheit und Selbstvertrauen

Wenn du aufhörst, gegen dich selbst zu leben, entsteht etwas sehr Einfaches: Klarheit, Entlastung und eine Form von Frieden mit dir selbst.

Das Seminar ist sowohl für Einsteiger als auch für Menschen mit Vorerfahrung geeignet.

Seminarzeiten

Beginn am 1. Tag um 10:00 Uhr, Ende am letzten Tag um 17:00 Uhr.

Christiane Tietze

Mit dir stimmt mehr, als du denkst

10:00 Uhr

Neu

Sind Kinder erlaubt

Ansprechpartnerin

Nathalie Pelzer
Tel. 0221-57407-28
nathalie@oshouta.de

Montag - Freitag
11:00 - 16:00 Uhr

Du bist nicht zu sensibel, zu langsam, zu kompliziert, zu eigen, zu emotional oder zu viel. Du funktionierst nur nicht nach fremden Maßstäben!

Das Seminar richtet sich an Menschen, die Human Design nicht nur verstehen, sondern für das eigene Leben praktisch und dienlich anwenden wollen. Zwei Tage, die Orientierung und Klarheit geben und helfen, die eigene Einzigartigkeit zu verstehen.

Kostenlos

Du hast die Möglichkeit, der Seminarleiterin vorab deine Geburtsdaten (Datum, Ort, Zeit) zuzusenden, so dass an einem konkreten Beispiel gearbeitet werden kann: humandesign-spirit@posteo.de

Präsenz & Online
Eine Teilnahme vor Ort ist ohne Anmeldung möglich. Für die Online-Teilnahme über Zoom erfolgt die Anmeldung hier.

Online anmelden

Human Design erleben – Infoabend

23.09.2026, 19:00 - 23.09.2026, 20:30

Nur Anfangszeit anzeigen

Off

Shake & Shine – Dein Abend für Lebensfreude

Mandana_M — Mon, 17 Nov 2025 09:47:14 +0000

Shake & Shine – Dein Abend für Lebensfreude

Mandana_M 17.11.2025

Shake & Shine – Dein Abend für Lebensfreude

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Beschreibung

Nach einem kurzen gemeinsamen Check-in beginnen wir mit einer längeren Einheit von Shaking: Du schüttelst den ganzen Körper, lässt Stress, Spannungen und den angestauten Alltag nach und nach abfallen. Shaking befreit auf leichte, spielerische Weise Körper und Geist, ohne dass du "etwas leisten" musst. Alles darf sich lockern, durchrütteln, durchatmen.

Im anschließenden Tanz kann die neue Energie frei fließen. Von leichtem elektronischem Beat bis zu World Music kannst du deiner eigenen Bewegung, deinem Rhythmus – ohne Vorgaben, ohne Bewertung – folgen. Ob wild, sanft, kraftvoll oder zart: Alles ist willkommen, solange es dir entspricht. So entsteht ein Raum, in dem du dich wieder lebendig, präsent und verbunden mit dir selbst erleben kannst.

Wir enden die Tanzphase mit einem erneuten kurzen Shaking.

Die abschließende Phase der Stille schenkt dir Ruhe, Kraft und ein tieferes Ankommen in dir. Nach der Bewegung wird es leichter, deinen inneren Raum zu spüren, klarer wahrzunehmen, was dir gut tut, und einfach für einen Moment ganz bei dir zu sein.

Ein Abend, der bewegt, berührt und dich von innen heraus aufleuchten lässt.

Buchung

Termin
Sonntags, 19:00 - 20:30 Uhr

Preis
18 €

Wir bitten um Online-Buchung.
Rest-Tickets sind bei Verfügbarkeit an der Abendkasse bis 15 Minuten vor Beginn erhältlich.

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Vira Drotbohm

Abendklasse mit Bewegung, Tanz und Stille

Neu

Sind Kinder erlaubt

Rezeption

Tel. 0221-57407-0
kontakt@oshouta.de

Di, Mi: 16:00 - 20:30 Uhr
Do - Sa: 08:30 - 20:30 Uhr
So: 08:30 - 18:30 Uhr

90 Minuten, die dich zurück in deine Lebendigkeit bringen und dir Raum geben, alles abzuschütteln, was dich gerade beschwert.

Bühne frei für deine Kraft

Mandana_M — Thu, 13 Nov 2025 10:31:06 +0000

Bühne frei für deine Kraft

Mandana_M 13.11.2025

04.09.2026 - 06.09.2026

Bühne frei für deine Kraft

2 Tage

295,00 €

Seminarbeschreibung

In diesem intensiven Wochenendseminar laden wir dich ein, die kraftvolle Welt des Psychodramas kennenzulernen. Ob du als Therapeut*in deine Arbeit bereichern möchtest oder auf der Suche nach mehr Kraft und Wahrheit für dein eigenes Leben bist, findest du hier Inspiration und praktische Werkzeuge.

Wenn du ein persönliches Anliegen mitbringst, kannst du die Kraft der Gruppe nutzen. Hier entsteht ein Raum, in dem deutlich mehr Energie, Resonanz und Unterstützung zur Verfügung stehen, als es allein oft möglich ist.

Psychodrama nach Jacob Levy Moreno ist eine erlebnisorientierte Methode der Psychotherapie, die Selbsterfahrung und Gruppendynamik umfasst und es ermöglicht, in einem geschützten Raum hinderliche Muster zu erkennen, emotionale Blockaden zu lösen und und neue Perseptiven einzunehmen. So bist du nicht nur Zuschauer*in sondern auch aktive Gestalter*in in deinem eigenen Prozess.

Wann ist dieses Seminar richtig für dich?

Das Seminar richtet sich an Therapeut*innen, die nach einer kraftvollen und lebendigen Ergänzung ihrer therapeutischen Tools suchen und sich von dieser spielerischen und kreativen Methode inspirieren lassen möchten.
Es richtet sich auch an alle, die nach neuer Kraft und Klarheit suchen. Es ist besonders geeignet, wenn Selbstzweifel und ein mangelndes Selbstvertauen dein Leben prägen oder du Schwierigkeiten hast, für dich einzustehen.

Wiederkehrende Konflikte in Beziehungen – ob privat oderberuflich – oder das Gefühl, immer wieder in ähnliche Muster zu geraten, können ein Thema sein. Auch wer an einem Wendepunkt steht, sich schwer damit tut, Entscheidungen zu treffen oder den eigenen Weg zu finden, findet hier Unterstützung. Das Seminar bietet Raum, um Lebensfreude und Sinn neu zu entdecken und unverarbeitete Erfahrungen aus der Vergangenheit zu bearbeiten.

Verspielt und tiefgründig: Warum Psychodrama Freude macht

Psychodrama macht besonders Spaß, weil es lebendig, kreativ und befreiend ist – und dabei tief berühren kann, ohne sich wie "klassische" Therapie anzufühlen. Hier darfst du spielen, ausprobieren, gestalten – fast wie auf einer Theaterbühne. Du darfst laut sein, weinen, lachen, fluchen – ohne Bewertung.

Durch das Einnehmen von Rollen (z.B. "die Mutter", "mein inneres Kind" oder "die Angst") entstehen oft Aha-Momente, ein innerer Perspektivwechsel mit Wow-Effekt.

Die gegenseitige Unterstützung, das Mitfühlen, Spielen und gemeinsame Erleben in der Gruppe ermöglichen Nähe und das Gefühl, nicht allein zu sein. Die Möglichkeit, belastende Situationen noch einmal zu erleben, aber diesmal anders agieren zu können, erleben viele Teilnehmer*innen als heilsam.

Psychodrama ist wie ein "Probehandeln". Du kannst Neues wagen, ohne echte Konsequenzen. Das gibt Mut, macht Spaß, und bietet die Möglichkeit, sich durchzusetzen, oder eine lange unterdrückte Wahrheit laut auszusprechen.

Ob laut, leise, wild oder still – deine Geschichte verdient eine Bühne und du die Hauptrolle.

Seminarzeiten

Beginn am 1. Tag um 20:30 Uhr, Ende am letzten Tag um 17:00 Uhr.

Anja Droste

Anjee Nestroi

Mit Psychodrama die Hauptrolle im eigenen Leben übernehmen

20:30 Uhr

Neu

Sind Kinder erlaubt

Ansprechpartnerin

Nathalie Pelzer
Tel. 0221-57407-28
nathalie@oshouta.de

Montag - Freitag
11:00 - 16:00 Uhr

Psychodrama wirkt genau dort, wo Worte oft nicht mehr reichen – im direkten Erleben. Durch Rollenspiele, Perspektivwechsel und szenisches Handeln kannst du unbewusste Anteile sichtbar machen und neue Handlungsspielräume entdecken – emotional, körperlich und gedanklich. Es ist eine Methode, die einfach tiefer geht.

Geführte Breathwork-Meditation

Mandana_M — Fri, 24 Oct 2025 15:25:00 +0000

Geführte Breathwork-Meditation

Mandana_M 24.10.2025

Geführte Breathwork-Meditation

Off

Seminarbeschreibung

Der Atem ist eine unmittelbare Brücke zu unserer Lebendigkeit. Er begleitet uns vom ersten bis zum letzten Moment. Wenn der Atem frei fließt, dann fließt auch unsere Lebensenergie frei. Viele Menschen atmen flach, weil sie unangenehme Emotionen unbewusst meiden. Belastende Muster, Stress oder ungelöste Konflikte wirken sich auf die Atemtiefe aus. Die Folge sind innere Anspannung, Müdigkeit und das Gefühl, vom eigenen Erleben abgetrennt zu sein.

In der geführten Breathwork-Meditation nutzt du deinen Atem als kraftvolles Werkzeug zur inneren Klärung. Durch intensives, tiefes Atmen in Verbindung mit einer inneren Haltung von Neugier, Akzeptanz und Präsenz kannst du Spannungen, Stress und unterdrückte Emotionen lösen.

Begleitend eingesetzte Musik fördert den Zugang zu Gefühlen, die ohne Bewertung wahrgenommen und integriert werden dürfen. Die Anleitung hilft dir, im Atem verankert zu bleiben. Gefühle können da sein, während ihre Geschichten an Bedeutung verlieren.

Wir praktizieren im Sitzen, mit bequemer Kleidung, wachem Geist und einem offenen Körper.

Erfahrungsräume und Wirkungen

Befreiung von einengenden Mustern
Lösung von Stress, Ärger und innerer Unruhe
Erhöhung Deines Energieniveaus
Mehr geistige Klarheit und innere Ruhe
Eine tiefe Verbindung zu Dir selbst

Hinweis

Die Breathwork-Meditation kann intensive Erfahrungen auslösen. Achtsamkeit und Eigenverantwortung sind Voraussetzung. Die Meditation ersetzt keine therapeutische oder medizinische Behandlung, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen.

Der Atem führt dich Schritt für Schritt zurück zu dir selbst und macht spürbar, dass Veränderung möglich ist.

Buchung

19:00 - 21:00 Uhr

Preis
22 €

Wir bitten um Online-Buchung.
Rest-Tickets sind bei Verfügbarkeit an der Abendkasse bis 15 Minuten vor Beginn erhältlich.

Jetzt online buchen

0,00 €

Mukti Wöber

Atme dich frei

Neu

Sind Kinder erlaubt

Rezeption

Tel. 0221-57407-0
kontakt@oshouta.de

Di, Mi: 16:00 - 20:30 Uhr
Do - Sa: 08:30 - 20:30 Uhr
So: 08:30 - 18:30 Uhr

Durch bewusst vertieftes Atmen entsteht ein innerer Raum, in dem sich im Körper gespeicherte Gefühle, Erinnerungen und Spannungen zeigen und lösen können. Die Haltung des Beobachtens ermöglicht, dass dieser Prozess sicher bleibt.

Tanz der Befreiung

Mandana_M — Tue, 02 Sep 2025 08:43:31 +0000

Tanz der Befreiung

Mandana_M 02.09.2025

26.07.2026

Tanz der Befreiung

1 Tag

110,00 €

Seminarbeschreibung

Freue dich auf ein Tanzerlebnis, in dem du von der Gruppe getragen wirst. Erlebe deinen Tanz im Dialog mit der Live-Musik.

Bei diesem Erlebnis kannst du dich spüren, ausdrücken und loslassen. Die Rituelle Tanzpädagogik eröffnet einen Safer Space, in dem Tanz zu einer heilenden Erfahrung wird. Du lernst einfache Bewegungen aus dem westafrikanischen Tanz, mit denen du mehr in deine Aufrichtung und deinen ganz eigenen Ausdruck kommst. Live gespielte Rhythmen geben dir Erdung und Halt. Tanztherapie und Gestalttherapie bilden das Fundament echter Begegnungen im geschützten Raum.

Komm in deine Kraft mit einem schonenden und effektiven Körpertraining. Lerne eine gesunde Tanztechnik für jeden Körper. Wir verstehen Tanz als gemeinschaftsbildendes und empowerndes Ritual für alle Beteiligten. Ritual – weil alles eine Frage des Fokus und der inneren Bilder ist.

Zusammen. Ganz bei dir. Animist Tradition for Today!
Radikal undogmatisch, transkulturell und post-spirituell.
Zutiefst persönlich als auch hochgradig politisch.

Seminarzeiten

11:00 - 17:00 Uhr

Optional
Beginn mit Satsang Meditation, 9:30 -10:30 Uhr

Im Ritual zu tanzen, bedeutet für mich, meinen Körper zu befreien, zu stärken und mich an größere Energiekreisläufe anzuschließen.

~ Teilnehmerin

Stephanie Bangoura

Einführung in die Rituelle Tanzpädagogik mit afrikanischer Musik

11:00 Uhr, optional mit Satsang, 9:30 Uhr

Neu

Sind Kinder erlaubt

Ansprechpartner

Tel. 0221-57407-0
tagesevents@oshouta.de

Di, Mi: 16:00 - 20:30 Uhr
Do - Sa: 08:30 - 20:30 Uhr
So: 08:30 - 18:30 Uhr

Tauche ein in ein intensives Tanzerlebnis, das Körper, Musik und Gemeinschaft verbindet. In der Begegnung mit westafrikanischen Rhythmen öffnet sich ein Raum, in dem du dich frei bewegen, neue Kraft schöpfen und deinen eigenen Ausdruck entfalten kannst.

Göttlich weiblich tanzen

Mandana_M — Tue, 26 Aug 2025 09:29:57 +0000

Göttlich weiblich tanzen

Mandana_M 26.08.2025

01.05.2027

Göttlich weiblich tanzen

1 Tag

110,00 €

Seminarbeschreibung

Indischer Tanz als Ausdrucksform

Indischer Tanz verbindet Bewegung, Symbolik, Gefühl und Spiritualität. Seine jahrtausendealte Tradition eröffnet einen Zugang zu Anmut, Tiefe und innerer Sammlung – unabhängig von tänzerischer Vorerfahrung.

Weiblichkeit verkörpern

In diesem Tagesevent erforschst du Qualitäten wie Sensibilität, Ruhe, Kraft und Schönheit. Mudras, bewusste Gesten und tänzerische Sequenzen unterstützen dich dabei, deinen Körper als Ausdruck deiner inneren Welt zu erleben.

Gegensätze in Balance bringen

Archetypische Kräfte wie Licht und Schatten, Ruhe und Lebendigkeit, weiblich und männlich werden tänzerisch erfahrbar. So entsteht ein Raum, in dem du innere Pole bewusster wahrnehmen und integrieren kannst.

Für wen ist das Seminar geeignet?

Für Frauen, die indischen Tanz, Körperausdruck und Spiritualität kennenlernen oder vertiefen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Was du mitnimmst

• mehr Körperbewusstsein und Präsenz
• Zugang zu weiblicher Kraft und Anmut
• erste Erfahrungen mit Mudras und indischer Tanzsymbolik
• kreativen Ausdruck für Gefühle und innere Bilder
• einen achtsamen Tag in Bewegung und Selbsterfahrung

Seminarzeiten

10:00 - 17:00 Uhr

English Description

Dancing the Divine Feminine
A one-day event for women with Indian dance, mindfulness and presence

A day to explore Indian dance as a mindful and expressive way of connecting with your body. Through mudras, gestures, rhythm and flowing movement, you will deepen your awareness, connect with feminine qualities and discover a clear, alive expression from within.

Indian dance as expression

Indian dance brings together movement, symbolism, emotion and spirituality. Rooted in an ancient tradition, it opens a space for grace, depth and inner focus. You do not need any dance experience to join.

Embodying the feminine

During this day, you will explore qualities such as sensitivity, stillness, strength and beauty. Mudras, conscious gestures and simple dance sequences will help you experience your body as a natural expression of your inner world.

Finding balance through movement

Through dance, you will explore inner opposites such as light and shadow, stillness and vitality, feminine and masculine. This creates a space to sense these different parts of yourself more clearly and bring them into balance.

Who is this day for?

This event is for women who want to explore Indian dance, body expression and spirituality in a mindful and accessible way. No previous dance experience is needed.

What you will take away

• deeper body awareness and presence
• a stronger connection to feminine strength and grace
• first experiences with mudras and Indian dance symbolism
• creative ways to express emotions and inner images
• a mindful day of movement and self-discovery

Devapria Gokani

Tagesevent für Frauen mit indischem Tanz, Achtsamkeit und Präsenz

10:00 Uhr

Sind Kinder erlaubt

Ansprechpartner

Tel. 0221-57407-0
tagesevents@oshouta.de

Di, Mi: 16:00 - 20:30 Uhr
Do - Sa: 08:30 - 20:30 Uhr
So: 08:30 - 18:30 Uhr

Ein Tag, um indischen Tanz als achtsamen Körperausdruck zu erleben. Über Mudras, Gesten, Rhythmus und fließende Bewegungen stärkst du deine Wahrnehmung, kommst in Kontakt mit weiblichen Qualitäten und findest einen klaren, lebendigen Ausdruck.