Meditation & Achtsamkeit

Sitting Silently – 2 Tage

Mandana_M — Wed, 12 Mar 2025 08:57:44 +0000

Sitting Silently – 2 Tage

Mandana_M 12.03.2025

Zugehörige Angebote

Sitting Silently – 2 Tage
27. - 28.12.2025

Sitting Silently – 4 Tage
27. - 30.12.2025

29.12.2025 - 30.12.2025

In den "Silent Sittings", dem stillen Sitzen, geht es einfach darum, nichts zu tun, alles sein zu lassen, wie es ist, zu beobachten und nicht einzugreifen. Dabei öffnen sich neue Räume für Entspannung, Urteilslosigkeit und Loslassen. Wir kommen im wahrsten Sinne des Wortes wieder zur Besinnung.

Zwischen den Sittings erhält der Körper die Möglichkeit, sich durch sanfte, langsame Bewegungen zu entladen und ein natürliches Gleichgewicht zu finden.

Auf Wunsch gibt es die Möglichkeit, mit der Seminarleitung über aufsteigende Fragen und Themen zu sprechen.

Seminarzeiten

Beginn am 1. Tag um 10:00 Uhr, Ende am letzten Tag um 17:00 Uhr.

Preis:

265,00 €

oder

Wiederholer-Preis:

235,00 €

Ramateertha Doetsch

Subodhi Schweizer

Zum Kennenlernen

10:00 Uhr

Sind Kinder erlaubt

Ansprechpartnerin

Lamhita Szarafinski
Tel. 0221-57407-24
lamhita@oshouta.de

Montag - Freitag
11:00 - 16:00 Uhr

"Gedanken überfluten euch in jedem Augenblick eurer Existenz, aber ihr seid äußerlich so beschäftigt, dass ihr euch dessen nicht bewusst sein könnt. Wann immer ihr euch still hinsetzt, wird es euch bewusst – ihr werdet euch einer Sache bewusst, vor der ihr ständig davongelaufen seid." – Osho

Sitting Silently – 2 Tage

Mandana_M — Wed, 12 Mar 2025 08:44:46 +0000

Sitting Silently – 2 Tage

Mandana_M 12.03.2025

Zugehörige Angebote

Sitting Silently – 4 Tage
27. - 30.12.2025

Sitting Silently – 2 Tage
29. - 30.12.2025

27.12.2025 - 28.12.2025

Sitting Silently – 2 Tage

2 Tage

265,00 €

Seminarbeschreibung

Zwischen den Sittings erhält der Körper die Möglichkeit, sich durch sanfte, langsame Bewegungen zu entladen und ein natürliches Gleichgewicht zu finden.

Auf Wunsch gibt es die Möglichkeit, mit der Seminarleitung über aufsteigende Fragen und Themen zu sprechen.

Seminarzeiten

Beginn am 1. Tag um 10:00 Uhr, Ende am letzten Tag um 17:00 Uhr.

Preis:

265,00 €

oder

Wiederholer-Preis:

235,00 €

Ramateertha Doetsch

Subodhi Schweizer

Zum Kennenlernen

10:00 Uhr

Sind Kinder erlaubt

Ansprechpartnerin

Lamhita Szarafinski
Tel. 0221-57407-24
lamhita@oshouta.de

Montag - Freitag
11:00 - 16:00 Uhr

Ein Tag in Dunkelheitsmeditation

Mandana_M — Tue, 23 Jul 2024 07:35:40 +0000

Ein Tag in Dunkelheitsmeditation

Mandana_M 23.07.2024

Weitere Termine

Was ist Meditation?
29.05.2025
mit Subodhi Schweizer

Was ist Meditation?
31.08.2025
mit Ramateertha Doetsch

Was ist Meditation?
21.12.2025
mit Mandana Majchrzak

Ausbildung

Meditationslehrer*in Ausbildung
19.03. - 28.06.2026

Interview

Macht Meditation glücklich?
mit Anando Würzburger

03.10.2025

Ein Tag in Dunkelheitsmeditation

1 Tag

100,00 €

Seminarbeschreibung

Die Technik der Meditation in Dunkelheit konfrontiert dich mit der Dimension des Formlosen, deinem Sein. Das stille Sitzen in Dunkelheit wird mit erdenden Übungen und Bewegungs-Meditationen unterstützt.

Die Meditationstage des Osho UTA Instituts geben die Möglichkeit, eine Erfahrung darüber zu bekommen, was geschieht, wenn du deine Aufmerksamkeit vom Außen nach Innen richtest und das mit der Absicht tust, zu entdecken, wer du eigentlich bist, was deine eigene Wahrheit und Bestimmung ausmacht.

Es werden dabei verschiedene Wege aufgezeigt, wie das geschehen kann. Die aktiven Meditationen von Osho sind dabei von besonderer Bedeutung: über Bewegung und Ausdruck – dem Loslassen von Stress und Anspannung – führt der Weg in die Stille, einem Ort der Besinnung und des "nach Hause Kommens". Dort kannst du entdecken – ganz für dich allein – was es bedeutet, Freude über dein Da-Sein zu empfinden.

Die Teilnahme an einem der Meditationstage erfüllt die Vorraussetzungen für die Ausbildung zum*zur Meditationslehrer*in.

Seminarzeiten

09:30 - 17:00 Uhr

Prasuna Rüscher

Zum Kennenlernen und zur praktischen Erfahrung

09:30 Uhr

Sind Kinder erlaubt

Ansprechpartner

tagesevents@oshouta.de

Das Wort "Meditation" ist in aller Munde und dennoch weiß niemand, was genau damit gemeint ist. Klar ist, dass es sich dabei um Entspannung handeln soll. Aber wie kann Entspannung geschehen, wenn der Alltag erfüllt ist mit Stress, Sorge um Zukunft und Karriere und auch einer Unklarheit darüber, was eigentlich meine Bestimmung ist – jenseits von Vorstellungen, die andere über mich hatten oder immer noch haben?

Die lange Nacht der Meditation

Mandana_M — Fri, 01 Mar 2024 09:51:30 +0000

Die lange Nacht der Meditation

Mandana_M 01.03.2024

12.09.2025

Die lange Nacht der Meditation

Off

Beschreibung

Aktive Meditationen sind sehr wirkungsvoll und berühren uns auf vielen verschiedenen Ebenen. Die aktiven Phasen der Meditation helfen uns, Alltagsstress und Kontrolle loszulassen und in ein natürliches Gleichgewicht zu finden. So entsteht viel Platz für stilles Beobachten.

Die Meditationen an diesem Abend führen uns über Loslassen und Ausdruck hin zu Zentrierung und der Wahrnehmung unserer stillen inneren Mitte. Der Abend endet mit einer angeleiteten Meditation in tiefer Entspannung.

Zwischen den Meditationen wird es kurze Pausen geben. Dabei steht die Meditationsleitung für Fragen und einen kurzen Erfahrungsaustausch zur Verfügung.

Wir empfehlen, ab 19:00 Uhr am gesamten Abend teilzunehmen. Es ist aber auch möglich, zu jeder vollen Stunde einzusteigen. Während der Meditationen ist der Raum geschlossen.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig, nur die Breitschaft, sich einzulassen und sich offen und urteilsfrei zu begegnen.

Komme in bequemer Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst. Bringe dir einen Schal oder eine leichte Decke mit. Sitzkissen sind vorhanden.

Wir freuen uns auf dich!

Programm

19:00 Uhr
Kundalini Meditation
Schüttelmeditation mit Tanz und Stille

20:00 Uhr
Gibberisch Meditation und Let-Go
Den aktiven Verstand loslassen und in die Stille entspannen

21:00 Uhr
Hara-Meditation
Zentrierung und Erdung

22:00 Uhr
Latihan Meditation
Durch spontane Bewegung inneres Gleichgewicht finden

23:00 Uhr
Golden Light Meditation
Tiefe Entspannung

Ende gegen 24:00 Uhr

Termin

Freitag, 12. September 2025
19:00 - 24:00 Uhr
mit Mandana und Team

Kostenlos
Spenden sind willkommen.

Komm einfach vorbei!

0,00 €

Mandana Majchrzak

Meditationsleitung

Eine Veranstaltung der Sammasati-Stiftung

Sammasati-Stiftung

Sind Kinder erlaubt

Ansprechpartnerin

Parampara Capelle
post@sammasati-stiftung.org

Dies ist eine Einladung zu einem kleinen Abenteuer. Begleitet durch erfahrene Meditationsleiter*innen werden wir verschiedene aktive Meditationen kennenlernen und uns dabei auf leichte und spielerische Weise selbst begegnen.

Die Psychologie der Buddhas

Mandana_M — Fri, 14 Apr 2023 09:22:48 +0000

Die Psychologie der Buddhas

Mandana_M 14.04.2023

Info

Dieser Teil der Weiterbildung
Meditations- und Entspannungstherapeut*in
ist einzeln buchbar und in sich abgeschlossen.

10.07.2026 - 12.07.2026

Die Psychologie der Buddhas

3 Tage

450,00 €

Seminarbeschreibung

Wie kann es geschehen, dass sich der Mensch von seiner eigenen Natur entfernt und ein Leben lebt, das ihm nicht entspricht? Es macht die Unschuld und Schönheit des Kindes aus, dass es mit seiner Essenz verbunden ist. Schon bald entwickelt sich notwendigerweise durch das Umfeld eine Persönlichkeit, die ihm einerseits das Überleben in der Gesellschaft ermöglicht und es andererseits immer mehr von seiner Essenz entfernt.

Meditation ist nichts anderes als der Wunsch, wieder in Einklang mit sich selbst und seiner Natur zu kommen. Der Weg zurück bedeutet Abschied und Loslassen von Strukturen, die Sicherheit und Schutz bedeuteten – jetzt aber zu einem Käfig geworden sind.

Inhalte

Die Fortbildung soll in ein tieferes Verständnis von Meditation führen und somit auch zu einem tieferen Verständnis für die Situation der Menschen, die sich auf den Weg in die Stille und die Wurzeln ihres eigenen Seins gemacht haben. Das Verständnis und das Wissen um dieses "Risiko" und die damit verbundenen Ängste sind für den Meditierenden wichtig und stehen im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden lernen, wie sie Meditierende unterstützen, ohne dass diese sich im Labyrinth der Gedanken und Erinnerungen verlieren.

Zielgruppe

Dieses Modul ist Voraussetzung zur Zertifizierung als Meditations- und Entspannungstherapeut*in. Darüber hinaus richtet es sich an alle, die Meditation in ihr Leben integrieren möchten.

Seminarzeiten

Beginn am 1. Tag um 10:00 Uhr, Ende am letzten Tag um 17:00 Uhr

Von der MwSt. gemäß § 4 Nr. 21 a) bb) UStG befreit.

Ramateertha Doetsch

Ein tiefes Verständnis von Meditation

10:00 Uhr

Sind Kinder erlaubt

Ansprechpartnerin

Lamhita Szarafinski
Tel. 0221-57407-24
lamhita@oshouta.de

Montag - Freitag
11:00 - 16:00 Uhr

Während die westliche Psychologie sich immer mit den Inhalten des Denkens und der daraus resultierenden Persönlichkeit (z.B. seiner Geschichte) befasst, geht die "Psychologie der Buddhas" an die Wurzeln des Denkens: Es gilt, das Netz der Gedanken zu verlassen – aus welchen Geschichten es auch immer geflochten sein mag. Indem wir es einfach nur beobachten, verliert es seine Macht. Wer wir wirklich sind, liegt in unserem Sein und nicht in den Definitionen, welche die Welt unserer Gedanken bereit hält.

Meditationslehrer*in Ausbildung

Mandana_M — Fri, 24 Mar 2023 10:43:08 +0000

Meditationslehrer*in Ausbildung

Mandana_M 24.03.2023

Zugehörige Angebote

Was ist Meditation?
29.05.2025
mit Subodhi Schweizer

Was ist Meditation?
31.08.2025
mit Ramateertha Doetsch

Ein Tag in Dunkelheitsmeditation
03.10.2025
mit Prasuna Rüscher

Was ist Meditation?
21.12.2025
mit Mandana Majchrzak

Interview

Macht Meditation glücklich?
mit Anando Würzburger

19.03.2026 - 28.06.2026

Meditationslehrer*in Ausbildung

12 Tage

1.595,00 €

Seminarbeschreibung

Stress, Reizüberflutung, Unruhe, Hektik, körperliche Verspannungen und innere Verunsicherung wecken die Sehnsucht nach Entspannung, Stille und einfachem Sein. So ist Meditation mehr als nur Stressbewältigung. Es bedeutet ein tiefes Loslassen von der Peripherie und ein Nach-Hause-kommen zu sich selbst, in der eigenen Mitte.

Es ist das besondere Anliegen der Trainer*innen, dass die Teilnehmenden ihre Erfahrung mit Meditation vertiefen und dadurch mehr Bewusstheit für die Fragestellungen und Schwierigkeiten von Meditierenden erlangen. Das ermöglicht es ihnen, andere Meditierende zu begleiten und zu beraten.

Ansatz

Im Mittelpunkt stehen aktive Meditationen, die modernen Menschen den Zugang zu Stille, Achtsamkeit und entspanntem Sein erleichtern. Sie gehen zurück auf Osho, dessen Philosophie und Meditationspraxis es war, östliche Ansätze an die hektische Wirklichkeit des Westens anzupassen und in den modernen Alltag zu integrieren. Anders als beim traditionellen stillen Sitzen führen aktive Meditationen zunächst durch eine Phase von Bewegung oder Ausdruck, in der sich die Meditierenden von der im Körper festgehaltenen Anspannung des Alltags befreien können.

Aktive Meditationen eignen sich ideal zur Prävention und Gesundheitsförderung. Sie lassen sich in Entspannungskurse an psychosomatischen Kliniken, Volkshochschulen oder Fitnessstudios sowie in private und berufliche Seminarangebote integrieren. Studien zur Wirksamkeit von Meditation sind Bestandteil der Unterlagen.

Inhalte

Aktive Meditationen wie z.B. Kundalini, Dynamische, Nadabrahma, Devavani, Nataraj, Prayer, Chakra-Breathing
Stilles Sitzen
Begleitung bei Fragen und Schwierigkeiten in der Meditationspraxis
Erkenntnisse der aktuellen Meditationsforschung
Daten und Fakten zur Wirksamkeit (Unterlagen)
Anwendung und Integration von Meditation in Prävention, Gesundheitsförderung, Lebenspflege und Therapie

Terminübersicht

Die Ausbildung besteht aus drei Abschnitten mit jeweils vier Tagen. In jedem Abschnitt gibt es eine 24-stündige Stille-Phase, in der verschiedene Meditationen praktiziert werden, ohne dass gesprochen wird oder andere Ablenkungen erfolgen sollten.

19. - 22. März 2026
mit Subodhi Schweizer

23. - 26. April 2026
mit Ramateertha Doetsch

25. - 28. Juni 2026
mit Anando Würzburger

Voraussetzung

Teilnahme an einem Meditationstag im UTA Institut und ein Vorgespräch mit der Seminarleitung.

Die Ausbildung als Meditationslehrer*in ist gleichzeitig ein Modul der aufbauenden Ausbildung als Meditations- und Entspannungstherapeut*in und Voraussetzung für deren Zertifizierung.

Zielgruppe

Die Ausbildung richtet sich an alle, die in medizinisch-therapeutischen, beratenden oder sozialen Berufen tätig sind. Außerdem sind alle eingeladen, die einfach einen tiefen Meditationsprozess durchlaufen wollen oder Meditation in ihr Leben integrieren möchten.

Seminarzeiten

Beginn am 1. Tag um 10:00 Uhr, Ende am letzten Tag um 17:00 Uhr.

Ratenzahlung

Für diese Ausbildung bieten wir die Möglichkeit der Ratenzahlung an. Die Raten und deren Fälligkeiten entnehme bitte dem Ratenzahlungsvertrag, den wir dir rechtzeitig vor Fälligkeit der ersten Rate zuschicken.

Gesamtpreis bei Ratenzahlung: 1.640 €
3 Raten à 380 €
zzgl. der Anzahlung von 500 €

500,00 €

Von der MwSt. gemäß § 4 Nr. 21 a)bb) UStG befreit.

Preis:

1.595,00 €

oder

Preis bei Ratenzahlung:

1.640,00 €

Anando Würzburger

Ramateertha Doetsch

Subodhi Schweizer

Meditation erfahren, anleiten und begleiten

10:00 Uhr

Sind Kinder erlaubt

Ansprechpartnerin

Lamhita Szarafinski
Tel. 0221-57407-24
lamhita@oshouta.de

Montag - Freitag
11:00 - 16:00 Uhr

"Meditation ist nicht etwas, was du am Morgen machst und dann ist es vorbei damit. Meditation ist etwas, das du in jedem Moment deines Lebens leben musst. Beim Gehen, Schlafen, Reden, Zuhören – es muss zu einer Atmosphäre werden. Ein entspannter Mensch bleibt in dieser Atmosphäre, ein Mensch, der seine Vergangenheit loslässt, bleibt meditativ." – Osho

Kostenlos

Präsenz & Online
Komm einfach vorbei! Willst du online über Zoom teilnehmen, kannst du dich hier anmelden.

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Meditationslehrer*in - Kostenloser Infoabend

14.01.2026, 19:00 - 14.01.2026, 20:00

Nur Anfangszeit anzeigen

Was ist Meditation?

Mandana_M — Mon, 17 Oct 2022 12:43:20 +0000

Was ist Meditation?

Mandana_M 17.10.2022

Weitere Termine

29.05.2025
mit Subodhi Schweizer

31.08.2025
mit Ramateertha Doetsch

03.10.2025 - Ein Tag in Dunkelheitsmeditation
mit Prasuna Rüscher

Ausbildung

Meditationslehrer*in Ausbildung
19.03. - 28.06.2026

Interview

Macht Meditation glücklich?
mit Anando Würzburger

21.12.2025

Was ist Meditation?

1 Tag

100,00 €

Seminarbeschreibung

Die Meditationstage des Osho UTA Instituts ermöglichen eine Erfahrung darüber zu bekommen, was geschieht, wenn du deine Aufmerksamkeit vom Außen nach Innen richtest und das mit der Absicht tust, zu entdecken, wer du eigentlich bist und was deine eigene Wahrheit und Bestimmung ausmacht.

Es werden dabei verschiedene Wege aufgezeigt, wie das geschehen kann. Oshos aktive Meditationen sind dabei von besonderer Bedeutung: Über Bewegung und Ausdruck – dem Loslassen von Stress und Anspannung – führt der Weg in die Stille, einem Ort der Besinnung und des Nach-Hause-Kommens. Dort kannst du entdecken – ganz für dich allein – was es bedeutet, Freude über dein Dasein zu empfinden.

Mandana Majchrzak blickt auf eine Meditationserfahrung von über 30 Jahren zurück. Sie begleitet seit vielen Jahren als Assistentin die Ausbildung zum*zur Meditationslehrer*in, einem Herzstück der Weiterbildungen, die das Osho UTA Institut und die UTA Akademie anbieten.

Die Teilnahme an einem der Meditationstage erfüllt die Vorraussetzung für die Ausbildung zum*zur Meditationslehrer*in.

Seminarzeiten

09:30 -17:00 Uhr

Beginn mit Satsang Meditation
09:30 - 10:30 Uhr

Mandana Majchrzak

Ein Tag zum Kennenlernen und zur praktischen Erfahrung

09:30 Uhr

Sind Kinder erlaubt

Ansprechpartner

tagesevents@oshouta.de

Das Wort "Meditation" ist in aller Munde und dennoch weiß niemand, was genau damit gemeint ist. Klar ist, dass es sich dabei um Entspannung handeln soll: Aber wie kann Entspannung geschehen, wenn der Alltag erfüllt ist mit Stress, Sorge um Zukunft und Karriere und auch einer Unklarheit darüber, was eigentlich meine Bestimmung ist – jenseits von Vorstellungen, die andere über mich hatten oder immer noch haben?

Was ist Meditation?

Mandana_M — Mon, 17 Oct 2022 12:10:51 +0000

Was ist Meditation?

Mandana_M 17.10.2022

Weitere Termine

03.10.2025 - Ein Tag in Dunkelheitsmeditation
mit Prasuna Rüscher

21.12.2025
mit Mandana Majchrzak

Ausbildung

Meditationslehrer*in Ausbildung
19.03. - 28.06.2026

Interview

Macht Meditation glücklich?
mit Anando Würzburger

31.08.2025

Was ist Meditation?

1 Tag

100,00 €

Seminarbeschreibung

Anando Würzburger, Subodhi Schweizer und Ramateertha Doetsch blicken auf eine Meditationserfahrung von über 40 Jahren. Sie sind auch die Trainer*innen der Ausbildung zum*zur Meditationslehrer*in, einem Herzstück der Weiterbildungen, die das Osho UTA Institut und die UTA Akademie anbieten.

Die Teilnahme an einem der Meditationstage erfüllt die Vorraussetzung für die Ausbildung zum*zur Meditationslehrer*in.

Seminarzeiten

09:30 - 17:00 Uhr

Beginn mit Satsang Meditation
09:30 - 10:30 Uhr

Ramateertha Doetsch

Ein Tag zum Kennenlernen und zur praktischen Erfahrung

09:30 Uhr

Sind Kinder erlaubt

Ansprechpartnerin

Lamhita Szarafinski
Tel. 0221-57407-24
lamhita@oshouta.de

Montag - Freitag
11:00 - 16:00 Uhr

ZEN: Die Kunst zu sein – die Kunst zu lieben

Mandana_M — Mon, 23 May 2022 09:58:53 +0000

ZEN: Die Kunst zu sein – die Kunst zu lieben

Mandana_M 23.05.2022

Zum Kennenlernen

Offener Abend & Seminarbeginn
Fr., 26.09.2025, 20:30 Uhr, 25 €
Komm einfach vorbei!

Zugehörige Seminarreihe

Lebendiges Zen
26.09. - 21.12.2025

26.09.2025 - 28.09.2025

ZEN: Die Kunst zu sein – die Kunst zu lieben

2 Tage

225,00 €

Seminarbeschreibung

Die Kunst des Loslassens im Zen ermöglicht es uns, präsent zu sein und uns für das Sein und für die Liebe zu öffnen. Finden wir eine stabile Mitte in uns, die im Augenblick verwurzelt ist, können wir loslassen von den Schatten der Vergangenheit und Befürchtungen in Bezug auf die Zukunft. Es öffnet sich der momentane Augenblick in seiner Tiefe und wir können die Fülle des Lebens erfahren.

Mit Hara- und Herz-Meditationen, Zentrierung in unserer Mitte, erforschen wir, wie Liebe und Tod als das Loslassen vom Ego – unserer Gedankenmuster und Prägungen – zusammenhängen. Herz-Meditationen öffnen neue Dimensionen des Herzens und der Begegnung.

Seminarzeiten

Beginn am 1. Tag um 20:30 Uhr, Ende am letzten Tag um 17:00 Uhr.

Anando Würzburger

Meditationswochenende

20:30 Uhr

Sind Kinder erlaubt

Ansprechpartnerin

Lamhita Szarafinski
Tel. 0221-57407-24
lamhita@oshouta.de

Montag - Freitag
11:00 - 16:00 Uhr

"'Ich weiß nichts …' – das ist ein guter Anfang, es gibt keinen seligeren Anfang – denn nichts zu wissen beweist, dass dein Geist beiseite getan wurde; nichts zu wissen beweist, dass dein Ego fallen gelassen wurde; nichts zu wissen beweist, dass deine Augen wieder frisch, unschuldig, voller Staunen sind." – Osho