Get in Contact

Kontakt ist uns so wichtig und erscheint manchmal doch bedrohlich, langweilig oder anstrengend. Aber weiß ich denn immer, wie guter Kontakt funktioniert? Unser Kontakt zu anderen spiegelt unseren Kontakt zu uns selbst wider. Wir alle haben irgendwann gelernt, auf eine bestimmte Weise mit unseren Gefühlen, unserem Körper, unseren Sehnsüchten und Ängsten umzugehen. Wie genau machst du das? Und wie geht es dir dabei?

Wir nehmen uns Zeit und Raum, um uns im Kontakt zu erfahren, zu erforschen und spielerische Experimente zu machen – mit uns selbst und mit anderen.

Es bietet die Möglichkeit zu erkennen:

• Wo bin ich im Kontakt mit mir und spüre mich gut?
• Wo trenne ich mich eher ab, wie mache ich das genau und wozu ist das gut?
• Was hat das mit dem Kontakt zu anderen Menschen zu tun?
• Was wünsche ich mir eigentlich?
• Was hemmt mich?
• Was macht mir Freude im Kontakt, was sind meine Impulse, was bringt mich davon weg?
• Will ich etwas Neues ausprobieren?
• Wie kann ich meine Lust auf Kontakt stärken?
• Was brauche ich, um mich zu zeigen?
• Welche Gedanken und Sorgen habe ich darum?
• Wie komme ich in einen natürlichen, unmittelbaren Kontakt mit mir selbst, mit den anderen und mit dem, was um mich herum ist?

Das Seminar ist als lebendige Selbsterfahrung in der Gruppe gestaltet, mit theoretischem Input und viel Raum zum Erfahren und Erleben – spielerisch ebenso wie ernst, mal feiner und stiller, mal lauter und expressiver. Allein, zu zweit, in Kleingruppen, in der ganzen Gruppe, die mehr möglich macht, als wir allein zu bewältigen imstande sind. Die Methoden stammen aus verschiedenen Bereichen, unter anderem Achtsamkeitspraxis, Dynamische Körpertherapie, Gestaltarbeit, Somatic Experiencing (SE)®, NARM™ und verschiede körpertherapeutische Ansätze.