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4 Dimensions of Dance

Movement Class

Beschreibung

4 Dimensions of Dance (4 DoD) ist für alle, die Spass daran haben ihr Bewegungsrepertoire zu erweitern. Durch langsame bewusste Bewegungen in einzelnen Körperteilen und Gelenken kannst du mehr Geschmeidigkeit, Leichtigkeit, Koordination und und natürliche Grazie entdecken. Du wirst deine natürlichen Bewegungsmöglichkeiten kennen lernen, langsame bewusste Tanzbewegungen in 3 Dimensionen ausprobieren und deine Ausdrucksmöglichkeiten in im gesamten Körper erweitern.

Im Alltag haben wir unseren Ausdrucksreichtum verloren, wir benutzen oft nur ein Minimum unseres Bewegungspotenzials.

In diesem Kurs lernst du, dich präsent und bewusst zu bewegen. Das ist die 4. Dimension. Bewusste Bewegung kreiert neue Bewegungsabläufe und ermöglicht eine anhaltende Veränderung. Und jede neue Bewegung bringt mehr Lebendigkeit und Lebensfreude.

  • Füße, Beine, Becken, Körpermitte

Diese Körperbereiche haben zu tun mit: Erdung, Kraft, Urvertrauen und Unterstützung, natürliche Sexualität, Instinkt.

  • Wirbelsäule, Bauch, Brustkorb, Schultergürtel, Nacken, Arme, Hände

Diese Körperbereiche haben zu tun mit: Atmung, Herz, Weite, geben und nehmen, Selbstwert, Grenzen setzen, Orientierung und Ausdruck.

 

Lass dich spielerisch ausprobieren und Erfahrungen sammeln.

 

Info

19:00 - 20:30 Uhr, 15 €

Für die Teilnahme bitte zum Unterlegen ein großes Handtuch, Schal o.ä. mitbringen! Zudem musst du das Einverständnis zur Kontaktpersonennachverfolgung unterschreiben.

 

Aufgrund der momentanen Situation und dem begrenzten Platz in unseren Räumen ist zur Zeit für die Teilnahme an den Meditationen und Klassen eine Buchung erforderlich. Nur so ist sichergestellt, dass du einen Platz hast. Wenn du spontan kommst könnte es sein, dass wir dich wieder weg schicken müssen, falls alle Plätze ausgebucht sind.

Hier eine kleine Anleitung für die Buchung unserer Kurse (egal ob live oder online):

Um zu buchen, klickst du ganz einfach im Kalender unter der Beschreibung den Kurs an, den du machen möchtest. Dann auf Weiter, bis du dich bei Fitogram einloggen musst. (Man braucht für die Buchung einen Fitogram Account - die Registrierung geht einfach und schnell) 

Wenn du ins UTA kommst, melde dich bitte an der Rezeption. 

Bei Onlinekursen bekommst du ca. 15 Minuten vor Beginn des Kurses automatisch den Link zum Kurs zugeschickt. Bitte schaue auch im SPAM Ordner nach oder der Link ist auch in deinem Account sichtbar. Unsere Online-Kurse bieten wir über ZOOM an, welches du dir vorab kostenfrei herunterladen musst. https://www.zoom.us/

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