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Katsugen Undo (Online)

Abendkurs

Beschreibung

In unserem Zentrum, im Hara, liegt eine Kraft, die um Selbsterneuerung und Selbstregulation weiß. Wir sind nur zu sehr mit unserem kontrollierenden Verstand identifiziert, um diese innere Energie wahrzunehmen und ihr zu vertrauen.

Es ist eine Kraft ohne Worte. Sie entsteht aus dem Vertrauen ins Loslassen. Sie ist ein Horchen auf unsere innere Stimme. Diese kreative Kraft drückt sich über den Körper durch spontane Bewegungen aus, die unseren Organismus regulieren und erneuern. Körper, Geist und Psyche werden als eine Einheit erlebt.


Vorbereitende Übungen lösen tief liegende Spannungen in der Wirbelsäule und im Zwerchfell. Tiefes Loslassen und Vertrauen in das Geschehen werden durch eine besondere Atemtechnik unterstützt.


Festgehaltene Gefühle aus der Vergangenheit, die in Form von Spannungen in der Wirbelsäule und im Nervensystem festsitzen, kommen ins Fließen und geben Raum für das Hier und Jetzt, die Stille und die Ekstase tief in deinem Zentrum.
Wir benutzen Katsugen Undo, Hara Atmung, öffnende und integrierende Körperübungen und angeleitete Meditationen.

 

Info

Mittwochs, 19.00 - 20.00 Uhr, € 12

 

Dieser Kurs wird online über ZOOM angeboten.
Zoom kannst du hier kostenfrei herunterladen: https://zoom.us/download

So kannst Du unseren Kurs buchen:

  1. Wähle im Kalender den gewünschten Tag und Kurs aus.
  2. Klicke auf „Jetzt einbuchen“.
  3. Bei Erstanmeldung musst du dich vorher bei Fitogram registrieren ("Create an account").
  4. Wenn du bereits ein Account hast, loggst du dich mit deinen Benutzerdaten ein.
  5. Ca. 15 Minuten vor Beginn des Kurses erhälst du einen Zugangs-Link zum Online-Kurs.
  6. Viel Spaß dabei!