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Katsugen Undo

Live- und Online-Abendkurs

Beschreibung

In unserem Zentrum, im Hara, liegt eine Kraft, die um Selbsterneuerung und Selbstregulation weiß. Wir sind nur zu sehr mit unserem kontrollierenden Verstand identifiziert, um diese innere Energie wahrzunehmen und ihr zu vertrauen.

Es ist eine Kraft ohne Worte. Sie entsteht aus dem Vertrauen ins Loslassen. Sie ist ein Horchen auf unsere innere Stimme. Diese kreative Kraft drückt sich über den Körper durch spontane Bewegungen aus, die unseren Organismus regulieren und erneuern. Körper, Geist und Psyche werden als eine Einheit erlebt.


Vorbereitende Übungen lösen tief liegende Spannungen in der Wirbelsäule und im Zwerchfell. Tiefes Loslassen und Vertrauen in das Geschehen werden durch eine besondere Atemtechnik unterstützt.


Festgehaltene Gefühle aus der Vergangenheit, die in Form von Spannungen in der Wirbelsäule und im Nervensystem festsitzen, kommen ins Fließen und geben Raum für das Hier und Jetzt, die Stille und die Ekstase tief in deinem Zentrum.
Wir benutzen Katsugen Undo, Hara Atmung, öffnende und integrierende Körperübungen und angeleitete Meditationen.

 

Info

Mittwochs, 19.00 - 20.00 Uhr,  € 12

 als Live vor Ort- und Online-Kurs

Termine

 

Kleine Anleitung für die Buchung unserer Online-Kurse:

Um zu buchen, klickst du ganz einfach im Kalender unter der Beschreibung den Kurs an, den du machen möchtest. Dann auf Weiter, bis du dich bei Fitogram einloggen musst. (Man braucht für die Buchung einen Fitogram Account - die Registrierung geht einfach und schnell) 

Ca. 15 Minuten vor Beginn des Kurses bekommst du automatisch den Link zum Kurs zugeschickt. Unsere Online-Kurse bieten wir über ZOOM an, welches du dir vorab kostenfrei herunterladen musst. https://www.zoom.us/

Viel Spass dabei – egal ob Offline oder Online!

 

Für deinen Besuch vor Ort bei uns solltest du auf Folgendes vorbereitet sein:

- ein großes Handtuch oder einen Schal mitbringen, welches die volle Liege-oder Sitzfläche bedeckt

 

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