Hatha/Vinyasa Yoga
Dienstag, 17. August 2010, 18:30 Uhr
mit Vira A. Drotbohm |
Hatha Yoga ist eine der ältesten Entspannungsmethoden der Welt. Es dient der Herstellung eine Gleichgewichts zwischen den Polaritäten von Aktivität und Ruhe.
Eingebettet in zwei Phasen von Tiefenentspannung nutzen wir Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik, die den gesamten Körper stärken und auf das Yoga vorbereiten.
Danach werden dynamische, statische und die Zentrierung fördernde Yoga-Übungen ausgeführt. Im Mittelpunkt der Yogaübungen steht die Atmung.
