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MBSR Abendkurs

Achtsam leben, lieben & arbeiten

MBSR Abendkurs

26. April - 21. Juni 2017

Mindfulness Based Stress Reduction - Das Achtsamkeitstraining nach Prof. Jon Kabat-Zinn

Gelassen im Arbeitsalltag, kraftvoll durch Krisenzeiten und glücklich in Beziehungen: die Lebenskunst der Achtsamkeit macht es möglich. Achtsamkeit lässt uns Aussteigen aus dem Hamsterrad der Geschäftigkeit und des Autopiloten. Sie ist eine Einladung zu mehr Selbstbestimmung und einer bewussten Lebensgestaltung.

Achtsamkeit ist offene und wertfreie Aufmerksamkeit in der Gegenwart: der Schlüssel zu einem Leben in Balance zwischen Tun und Sein, zwischen An- und Entspannung, zwischen Grenzen und Möglichkeiten. Achtsamkeit reduziert Stress und fördert die Gesundheit entscheidend. Die Grundhaltung der Achtsamkeitspraxis ist akzeptierend und nährend – leben, lieben und arbeiten aus dem Herzen.

„Seit dem MBSR reflektiere ich mein eigenes Handeln häufiger und kann somit zum Geschehen zeitlichen Abstand gewinnen und gelassener reagieren. Die Achtsamkeit fördert meine persönliche Entwicklung und meine Fähigkeit, im Beruf Probleme zu lösen.“  
Eine Teilnehmerin

Mindfulness Based Stress Reduction

Themen und Termine

MBSR Abendkurs

Beginn am ersten Tag um 19:00 Uhr
Preis:
€ 380,00
Anzahlung:
€ 150,00

Anzahlung: € 150,-

inkl. Handbuch, CDs, Vor- und Nachgespräch, Achtsamkeitstag.

8 Abende und ein Achtsamkeitstag
mittwochs, 19.00 – 21.30 Uhr

Achtsamkeitstag: 20. Mai 2017 von 10.30 - 16.30 Uhr