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Die heilende Kraft der Selbstregulation

Resilienz und Kontaktfähigkeit stärken

Die heilende Kraft der Selbstregulation

02. Dezember 2016 - 22. Oktober 2017

Lang andauernder Stress, unaufgelöste Traumata oder einschränkende Verhaltensmuster behindern die intelligenten, selbstregulativen Kräfte unseres Körpers und unserer Psyche. 

In diesem Intensivseminar wird aufgezeigt, wie diese regulativen Kräfte wirken und wie sie im Alltag besser genutzt und gefördert werden können, um wieder angemessen und flexibel auf die Herausforderungen des Lebens reagieren zu können. Dabei werden eine körperbezogene Achtsamkeit und ein adäquater Kontakt mit sich und anderen von Bedeutung sein. Ebenso wichtig ist das Verstehen des wechselseitigen Zusammenspiels von körperlichem, emotionalem und psychologischem Erleben. 

Wir werden verschiedene Themen untersuchen, die unsere Fähigkeit fördern, die körperlichen, kognitiven und energetischen Dimensionen von Selbstheilung zu entwickeln, sodass Körper und Geist wieder zu unserem Besten zusammenarbeiten können. Dann entfalten sich die selbstregulativen Kräfte in ihrer ganzen Fülle. Es entsteht ein Gleichgewicht im Fühlen und Denken, das es uns ermöglicht, schädigende Verhaltensmuster zu transformieren.

Statt uns z. B. über das zuträgliche Maß hinaus abzulenken, wird es uns wieder möglich, uns selbst nahe zu sein und uns anzunehmen. Im Fluss sein zu können mit dem, was ist, bringt mehr Leichtigkeit und Mitgefühl in unser Leben. Die Inhalte bieten wir in Form von Vorträgen, erfahrungsbezogenen dialogischen Partnerübungen, angeleiteten Meditationen, Selbsterforschung und körperbezogenen Übungen an. 

Die Teilnehmer bekommen Werkzeuge und Unterlagen an die Hand, die es ihnen ermöglichen, im Alltag auf die neu erlernten Fähigkeiten zurückzugreifen. Sie lernen, den eigenen Verlauf der Stressregulation und der Integration von Emotionen selbst in die Hand zu nehmen.

Für die Kontinuität des Prozesses ist es empfehlenswert, die angegebene Reihenfolge einzuhalten.

Alle Seminare sind auch einzeln buchbar.

Die heilende Kraft der Selbstregulation

Themen und Termine

Die heilende Kraft der Selbstregulation

Termine:

2. - 4. Dezember 2016
Regulation und Resilienz

6. - 8. Januar 2017
Regulation und Resilienz

10. - 12. Feb 2017
Gesunde Grenzen und Kontakt

7. - 9. April 2017
Erden und Zentrieren

9. - 11. Juni 2017
Bewegen und Berühren

30. Juni - 2. Juli 2017
Gesunde Grenzen und Kontakt

28. - 30. Juli 2017
Angst als Freund

20. - 22. Okt 2017
Beziehungsdynamiken

 

Beginn am ersten Tag um 10:00 Uhr
Preis:
€ 1.920,00
Anzahlung:
€ 500,00

(Preisvorteil gegenüber Einzelbuchung: € 150,-)

Preis inkl. Unterkunft im Seminarraum

Ratenzahlung:
pro Teil € 247,- zzgl. einer Anzahlung von € 500,-

Für die Kontinuität des Prozesses ist es empfehlenswert, die angegebene Reihenfolge einzuhalten.